學會輕鬆（簡體書）

成年之後的壓力和忙碌讓很多人被疲憊感和麻木感包圍，生活漸漸失去色彩，甚至懷疑自己是否陷入抑鬱。記憶中愉快而頑皮的年少時代就這樣一去不復返了嗎？在嚴肅的成年世界裡，如何擁有輕鬆生活的力量？
作為擁有多年臨床經驗的執業醫師，高強度的工作壓力和責任令作者不堪重負，即使生活方式依然健康，也無法扭轉嚴肅、緊張的精神狀態。他警覺必須找回失去的輕鬆心態，學習如何輕鬆地生活。
回想童年，正是性格中的頑皮特質，讓我們把世界看作遊樂園。作者由此出發，通過觀察、採訪並研究數千人，結合心理學、社會學、神經科學等一系列學科，確定了5種ZUI重要的頑皮特質：想像力、社交能力、幽默、自發性和驚奇。
本書致力於探索以上5種頑皮特質的效果和益處，為我們分享了十幾個真實動人的案例，逐一證明了每種頑皮特質擁有的力量，它將促使我們更為積極地處理人際關係，應對事業和生命困境，擺脫嚴肅的束縛，迎接更輕鬆愉悅的生活。