Questo libro ?per voi...
Troppe diete sono obsolete e inefficaci, basate sul conteggio delle calorie e su piani alimentari demotivanti.
Ma c'?un altro modo: l'ipnoterapia!
L'ipnoterapia ?indicata per i mangiatori emotivi, che di solito sono anche nervosi e notturni. L'obiettivo di questo tipo di approccio ?rompere questo falso legame.
Basandosi su una combinazione di esercizi che trasformano la mentalit? questo potente libro offre un piano comprovato per liberarsi dalla sovralimentazione e creare una vita pi?felice, pi?sana e pi?soddisfacente.
Questo libro spiega:
Nella prima parte:
- Perch?il cervello guida il corpo - il segreto per una perdita di peso duratura.
- Come superare le abbuffate e cambiare il modo di guardare al cibo.
- Quali sono i migliori consigli e trucchi per aumentare la motivazione e attenersi al proprio piano.
- Come usare la meditazione per sconfiggere le voglie di cibo e smettere di avere bisogno di zucchero.
Nella seconda parte:
- Che cos'?il mindful eating e perch?cos?tante persone lo adorano.
- Tecniche e strategie essenziali per l'autoipnosi
- Le migliori tecniche di mindful eating da provare
- Quali sono le regole d'oro fondamentali del bendaggio gastrico ipnotico.
Anche se hai gi?provato e fallito in passato a mettervi a dieta, questo metodo collaudato non solo ti permetter?di portare a termine con successo il tuo piano di dimagrimento, ma aumenter?anche la tua autostima grazie a pi?di 99 affermazioni che ti motiveranno e ispireranno.
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