Przewodnik Fantastycznego PoczĄtkujĄcego Po Diecie Jogi Sattvic
商品資訊
商品簡介
- Gl闚nym celem jedzenia powinno byc dostarczanie energii cialu i umyslowi, zwiększanie sily oporu ciala oraz rozwijanie umyslu. Świeża żywnośc daje lekkośc, szczęście, radośc i zwiększa inteligencję. Jedzenie powinno byc odpowiednie dla umyslu, ciala, inteligencji i duszy.
- Nie ma specjalnych zasad żywieniowych dla praktykujących asany, chociaż istnieje wiele zaleceń, z kt鏎ych gl闚ne to spożywanie naturalnych pokarm闚 i spożywanie posilk闚 z umiarem. Joga zaleca dietę wegetariańską, szczeg鏊nie jako przygotowanie do wyższych form jogi. Stwierdzono, że wegetarianizm promuje wewnętrzny spok鎩 i harmonię między cialem a umyslem, podczas gdy jedzenie mięsa wiąże się z
- wewnętrznym napięciem, gniewem, dysharmonią i wzrostem pragnień. Wegetarianizm jest podstawą diety sattwicznej.
Dieta jogiczna idealnie lączy się z dietą sattwiczną lub czystą. R闚nowaga świeżych owoc闚, warzyw, gotowanych produkt闚 pelnoziarnistych, mleka, roślin strączkowych, orzech闚 i nasion, przy użyciu kombinacji zar闚no surowej, jak i gotowanej żywności. Te pokarmy zwiększają sattwa w ciele, ponieważ są lekkie, proste i dostarczają wszystkich niezbędnych skladnik闚 odżywczych. Zwiększają naszą fizyczną i psychiczną witalnośc, ulatwiając doświadczanie jasności, lekkości i spokoju umyslu. Potrawy radżasowe są przygotowywane z dużą ilością oleju i przypraw. Tworzą ciężar i niepok鎩 w umyśle. Do nich zalicza się mięso i ryby. Cebula i czosnek r闚nież należą do tej grupy, ponieważ zwiększają pożądanie. Żywnośc tamasowa to żywnośc stara i nieświeża. Obniżają energię i powodują lenistwo. Obejmują one żywnośc, kt鏎a nie jest odpowiednio ugotowana lub dobrze przeżuta oraz żywnośc przetworzona.
Nieświeża, przetworzona i mrożona żywnośc stracila energię praniczną. Jeśli staramy się jeśc tylko sattwic tak dużo, jak to możliwe, możemy powoli zmieniac chemię ciala, odnawiając uklad trawienny i usuwając wszelkie obciążenia. Idealnie powinniśmy spożywac pokarmy, kt鏎e wymagają minimum energii do strawienia, aby pozostala energia mogla byc wykorzystana do bardziej produktywnych zastosowań.
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。