蘇格拉底教我的最後一堂課：當百萬暢銷作家遇見心靈大師，關於人生的終極解答【獨家收錄臺灣版新序】

全球心靈導師──丹．米爾曼的封筆之作
〔百萬暢銷《深夜加油站遇見蘇格拉底》，經典背後的真實故事〕

怎樣是幸福的人生呢？
財富自由、名利雙收、家庭美滿，
那些外在成功都擁有了，然後呢？

「人生的意義為何？自我提升的真正目的是什麼？」
這是關於一個人追求人生解答，然後發現答案早已存在的故事，
也是獻給追求精神提升的人們，最誠懇的告白回憶之書。

★獨家收錄臺灣版新序

《深夜加油站遇見蘇格拉底》曾感動全球數以百萬計的心靈，
那位看似瘋癲但句句箴言的「蘇格拉底」回來了！

丹：「老蘇，你到底從哪裡冒出來的啊？這陣子你到哪兒去了？」
蘇格拉底：「好問題。這麼說吧，我從未遠離。」

◆ 全球暢銷作家最終回憶錄，首次完整披露的真實人生
在成為暢銷作家之前，丹．米爾曼一直以為自己的天職是運動員。從小，他就擁有體操的天賦和熱情，十八歲那年贏得世界彈翻床錦標賽冠軍，前途一片光明之際，他卻遭遇了嚴重車禍，毀掉的不只是他靈活的雙腿，可能還有他的體育生涯。

然而，經過刻苦的復健期，他戲劇性地重回賽場，一舉奪得全美大學錦標賽總冠軍，即將有第一個孩子，此刻的他，應該是世界上最幸福的人了吧──他卻感到空虛無比，但生活依舊要過。他急流勇退，從選手轉為教練，生活看似上了軌道，他的職涯和婚姻卻逐漸陷入泥淖，「我原本有機會體驗的生活，都到哪兒去了？」

◆ 停止追求外在的成功，轉向內在的提升
身為一個事業低潮、婚姻觸礁的前世界級運動選手，在人生的最低點，他決定不再追求外在的成就，轉而往內走，走上追尋人生意義的旅途。於是，他遇見了四位風格完全迥異的心靈導師：教授、大師、武僧、聖人。

四位導師分別傳授了四條通往內在的路徑，他學會了各種自我覺察的方法，也有了一些靈性體驗，然而人生的轉折再次出現。他以為人生的答案就在自我覺察、追求開悟裡，但開悟之後呢？還是要過原本的生活，靜心冥想和靈性修練不是終極解方，每當這時，蘇格拉底總會再次出現，與他對話，幫助他總結這段旅程，並釐清那些不安與疑惑。

最終他發現，重點不在相遇，而是與每位導師的離別，促使他更清楚自己的方向和道路，徹底改變了他的思考和行為，更讓他得以開創自己的事業、成為全球暢銷作家和一個世代的心靈導師。回望過往，他才發現人生的道路早已有跡可循……

透過丹．米爾曼的人生故事，將帶領你思考：如何才能得到永恆的滿足感？提升自我的真正目的是什麼？人生的意義為何？激發你以完全不同的角度思考活著的真正意義。

「這故事是關於我的，但這條路屬於所有人。」──丹．米爾曼

★丹．米爾曼的心靈指引金句：
? 每一個人都走在靈性追尋的路途上，卻不是所有人都能覺察到這點。
? 這些內在工作只能幫我的內在運作得更好，卻無法幫我平衡收支、找到一份事業，或修補一段破碎的關係。
? 我領悟到，無論我將自己提升到何種程度，都只有一個人會受惠，但如果我能協助提升他人的生活，那便為我自己的生命增添了意義。
? 我在此不是為了讓你信任我。我這此是要幫助你信任你自己。
? 永遠沒有最好的老師、宗教、書籍、道路、飲食習慣或任何事情──只能說在每個人人生特定一段時間內對我們最好的。

丹‧米爾曼Dan Millman
前世界級彈翻床錦標選手、史丹福大學體操教練、武術教練及歐柏林學院教授。著有十八本書，已譯為二十九種語言。他的第一本作品《深夜加油站遇見蘇格拉底》暢銷數百萬冊，成為一代經典，並於二○○六年改編成電影。丹至今已在全球超過三十個國家主持多場演講與研討會，持續傳授「寧靜戰士之道」。
丹向四位主要靈性導師：教授、大師、武僧以及聖人學習與訓練的歷程長達二十年，這些經歷都收錄在《蘇格拉底教我的最後一堂課》這本回憶錄中。
丹現在與妻子喬伊住在紐約布魯克林。

譯者 蔡孟璇
東海大學外文系畢業，加州州立大學語言學碩士，曾獲兩屆「梁實秋文學獎」譯文組評審獎。譯有《能量醫療》、《心靈能量》、《奧修心的十四堂課》、《金錢的靈魂》、《阿迪亞香提覺醒四書》、《告別娑婆3》、《你就是世界：克里希那穆提90篇經典對話錄》、《覺醒父母》、《轉念，佛心自在》、《在定靜中成為自己》、《關係的追尋》等多部作品。

宋怡慧　丹鳳高中圖書館主任、作家　
周慕姿心理師　心曦心理諮商所　
洪培芸　臨床心理師、作家　
洪　瀞　成大教授、《自己的力學》作者
張德芬　暢銷作家　
陳志恆　諮商心理師、暢銷作家　
愛瑞克　《內在原力》作者、TMBA共同創辦人　
Janus Tsai蔡士傑　C-IAYT瑜珈療癒師　
鄭俊德　閱讀人社群主編　

國內外盛讚──

「我從國中就接觸到蘇格拉底，他是啟蒙我的導師之一！同時，我格外喜歡閱讀及剖析心靈導師的生命故事，他們讓我看見『終究都要走上通往內在的途徑。』差別只在於早或遲，以及使用什麼方式。感謝丹‧米爾曼的勇敢揭露，引領我們走上今生最珍貴的成長之旅。」
──臨床心理師、作家　洪培芸

「作者以他畢生的經歷，給了每一位追求靈性成長者作為借鏡。真正的成長不在於學會什麼新方法，而是能辨別現實與理想的差距，並且坦然接受生命中的一切安排。」
──《內在原力》作者、TMBA共同創辦人　愛瑞克

「這是一部令人動容且充滿人生體悟的精湛著作，能帶給人們深刻的生命啟發，陪伴每一位正在人生旅途上徘徊的探尋者，走向真實且獨特的自我體悟之路。」
──C-IAYT瑜珈療癒師　Janus Tsai蔡士傑

「我們都需要生命的導師，幫助我們淬煉過往經驗，指正我們正確的方向，讓這本書成為你的人生導師，讓你擁有克服逆境的力量。」
──閱讀人社群主編　鄭俊德

「在這個畢生追尋意義的真實故事裡，丹·米爾曼從面對童年挑戰一路往前推進到實用智慧的追求。從一個年輕運動員進化到一位靈性導師的過程中，他接受了四位大師級老師的訓練。丹的四位心靈導師對我們所有人都深具意義，他在書中分享的洞見、難題與精彩時刻，能指引同樣情況的人去探索他們自己的路。」
――國際暢銷心靈成長作家　唐．米蓋爾．魯伊茲（Don Miguel Ruiz）

「這部回憶錄是個精彩非凡的美妙故事，充滿啟發與醒思，文筆細膩，論點清晰，滿載著作者的內省、洞見與智慧。我們都因它而變得更好。感謝丹與我們分享他的旅程、他的故事，以及他充滿啟發的教誨。」
――作家、大愛國際靈性中心創辦人　麥可·伯納德·貝克維斯（Michael Bernard Beckwith）

「《蘇格拉底教我的最後一堂課》一書終於揭開丹·米爾曼歷經之旅程，以及我們的老朋友蘇格拉底的所有祕密。喬伊的洞見從未在寧靜戰士的任何書籍中分享過，也因此為本書增添了一定的魅力。丹的故事真誠無偽、誠實坦率，讓我閱讀後感到平靜與樂觀。丹和喬伊是非常特別的人，這也是一本非常特別的書。」
――作家　瓊安娜·里德·羅德里格斯（Joanne Reid Rodrigues）

「這是一個畢生致力於追求精通之道的人，首先在體育方面，再來則是日常生活方面。在《蘇格拉底教我的最後一堂課》一書中，丹·米爾曼為自己確立了終生學生與資深老師的角色，一個修練甚至精通『平凡之禪』的人。」
――作家、醫師、加州大學爾灣分校醫學院精神科教授　羅傑·渥許（Roger Walsh, MD, PhD）

「自一九八四年，出版社宣稱《深夜加油站遇見蘇格拉底》是『一本改變生命的書』以來，丹·米爾曼便一直持續在做這件事。四十年來，他的書和教導一直是數百萬讀者的明燈，指引他們找到寧靜戰士充滿智慧的美好生活方式。這部回憶錄揭開丹立基於智慧之生命那一趟高潮迭起的旅程。我們甚至可以說他已經變成了蘇格拉底。」
――作家、電視與廣播節目主持人、「不廢話靈性書籍讀書會」創辦人　珊蒂·薩吉伯格（Sandie Sedgbeer）

「丹·米爾曼最近寄給我他的回憶錄《蘇格拉底教我的最後一堂課》，我幾乎無法放下這本書！對我來說，這是他最容易理解和最私人的書。他在寫下自己迷人的精神追求旅程時，也通過其個人故事傳達了我們這一代的精神變化史，從六十年代的反文化運動，到七十年代的精神追求，以及八十年代精神超越運動。我喜歡這本書！」
──心理學家、作家和宗教雜誌編輯　艾德勒（Ronald L. Boyer, MA）

「丹·米爾曼的生命冒險精彩得令人屏息！我從一九八○年代中期開始就開始大量閱讀他的作品，他的新書帶領我走過一段發現真實蘇格拉底與寧靜戰士的美妙旅程。」
――得獎演說家、作家　布萊德·華德隆（Brad Waldron）

「本書是關於成長的生動研究，喜歡丹·米爾曼的讀者不可錯過的作品，而且任何走在靈性探求和自我提升道路上的人，都該看看這本書。」
──《中西部書評》（Midwest Book Review）

【前言】
意外的人生
不是所有遊蕩的人都迷路了。——托爾金（J.R.R. Tolkien）

我想告訴你一個真實故事。很久很久以前，我在這個現代世界展開了一場探索意義的追尋之旅，並在接下來的幾年裡，從一個年輕運動員進化成一個傳授實用（有些人說是靈性）生活技巧的資深老師。而我所描述的、隨後開展而來的各種事件與體驗，並非只是比喻或存在於某個平行時空，而是發生在日常生活這個風波跌宕的舞臺上。
幾十年來，在我的著作和演講裡，我描述過一種「寧靜之心，戰士之魂」（Peaceful heart and Warrior’s spirit）的生活方式。這條開放的途徑，每個人都能走，它是從我累積數十年的體操和武術訓練，以及我沿途獲得的指導中誕生的。唯有在經歷漫長的準備期、路線校正，伴隨著挫人傲氣的警鐘響起後，一個人的洞見才會乍然而現。
雖然我受到許多作者的啟發，也有許多人成為我效法的楷模，但有四位心靈導師對我的人生與工作最具影響力。我會在本書第二部揭露他們的名字，但是在此，我會以我們相遇時他們扮演的原型角色來稱呼他們。
教授：玻利維亞科學家兼神祕家，他創辦了一所學校，課程包括研究如何漸進邁向開悟的全球靈性修練傳統。
大師：美國出生的靈性師父，他激進的教導超越了目前現有的技巧，但他後來的行為又為我上了另外一堂課。
武僧：武術家、形上學者、治療師，也是一位魅力非凡的靈性痞子，專長是拯救靈魂，為我將來的職業生涯與志業開啟了好幾道門。
聖人：現實的忠實信徒，他的教誨充滿矛盾——簡單而困難、實用而理想化，為我帶來根植於當下行動的清新眼光。
我最初的兩位心靈導師，教授與大師，啟發我撰寫《深夜加油站遇見蘇格拉底》一書，而武僧與聖人則影響了我後來的著作。他們每一位都有其天賦與盲點。他們在充斥眾多老師、大師與靈性權威的浩瀚領域裡現身，這些人有的善良，有的危險，有的甚至蠱惑人心，要分辨出他們屬於哪一種著實不容易。當時吸引我接觸他們的機緣，以及我最後為何離開他們繼續前進的原因，就是我書寫這個故事的素材。
有些讀者可能會問：你的老師蘇格拉底呢？他是四位心靈導師之一嗎？如果不是，他為何不能成為其中一位？會有這樣的疑問不難理解，因為我的「寧靜戰士系列」第一本書《深夜加油站遇見蘇格拉底》是自傳與小說的綜合體，而這正好讓該書有了足夠的模糊空間，為我在加油站遇見的老人（我稱之為蘇格拉底）平添一股神秘氣息。
為了解決這個模糊問題，我在此透露一個小祕密：我就是蘇格拉底。也就是說，以那位古希臘哲學家命名的文學角色，其實是我自身心靈的投射。我不是蘇格拉底的學生，而是他的創造者。他是我的繆斯，協助我完成他自己的創造。我倆之間的對話並不是我憑記憶寫出的，而是在我寫作時自然流露的。我於二○○六年撰寫的小說《蘇格拉底的旅程》（The Journeys of Socrates），便是在描繪這個文學角色想像中的生活，以及鍛煉其心志的人生經驗。
換言之，蘇格拉底是真實的人物，而丹•米爾曼是虛構的。那些渴望擁有像蘇格拉底這樣的老師的讀者和研習營學員，其實一直都擁有他。如同年輕的亞瑟王擁有梅林，佛羅多擁有甘道夫，天行者路克擁有尤達、丹尼爾擁有師父宮城先生、卡羅斯•卡斯塔尼達擁有唐旺——這些都是生活與傳說中的心靈導師與學生，而我則擁有蘇格拉底。他的教誨誕生自我即將在本書中描述的經歷。
縱然是最講究細節的回憶者，都不是個可靠的講述者，他們仍是透過個人的濾鏡與偏見，藉由回想過去的零碎片段拼湊著故事。而我身為一己生平故事的主人翁，時日一久，不免在描述自己時多添上幾筆浪漫色彩，再點綴一些機智幽默、賦予一些重要意義。雖然如此，我仍盡所能正確描述了每個事件，也和朋友、家人求證回憶的真實度，希望我的真實與坦率能彌補缺失。這部作品，一個關於蛻變的探索故事，也因此等到現在才完成。
「現在」一向是我最喜愛的時間。這個故事雖然是我的，但是這條道路卻是屬於我們所有人的。

丹•米爾曼，二○二一年夏天


【臺灣版新序】
來自旅伴的祝福──致臺灣讀者

經典小說《雙城記》（A Tale of Two Cities）是以一連串矛盾的描述開場的：

這是最好的時代，也是最壞的時代，
這是智慧的年代，也是愚蠢的年代，
這是相信的紀元，也是懷疑的紀元，
這是光明的季節，也是黑暗的季節，
這是希望的春天，也是絕望的冬天，
我們面前應有盡有，我們面前卻也空無一物，
我們全都直奔天堂，卻也都朝相反的方向奔去……

這些矛盾的描述在一八五九年出版時是十分真切的，直到今日也同樣適用。無論是你或我，都能為每句話的兩邊論述提供許多支持的證據，例如這是最好的時代，因為雖然每天都有層出不窮的新聞且不穩定的時局，但世界級的戰爭、死亡、貧困人口越來越少 ，而且醫療與科技都有所進步；然而我們也有理由說這是最壞的時代。一個包含智慧與愚蠢、相信與懷疑、光明與黑暗、希望與絕望的年代，它一向如此。
即使我們致力於改善那個我們只擁有有限控制權的世界，同時，也是努力在改善我們自己——一個值得我們付出心力的事業，因為如果我們了解每個人都是被稱為「地球」這個生物體的一個細胞，那麼隨著每個細胞運作得更好，這個世界就會變得更好。
有個故事是這麼說的，一個疲倦的父親回家後，小女兒想要和他玩遊戲，想要獲得他的關注。但他極需幾分鐘的休息時間，他便將雜誌上印著地球照片的那頁撕下來，撕碎成二十張小片，然後他說：「女兒啊，這是個拼圖遊戲，這裡有些透明膠帶。如果妳可以將這些碎片重新拼好，我就和妳玩遊戲。」隨後他便倒在自己最愛的椅子上休息，心想可以放鬆一會兒了，不料只過了幾分鐘，小女兒便交給他一張拼好的圖。「你怎麼那麼快就完成了？」父親問。「這不難啊，爸爸。這張地球的背面有一個人像照。當我將這個人拼湊完整，世界也就拼湊完整了。」就是如此，藉由安頓好自己的心，我們也同時幫助了這個世界。
如同我在本書裡將述說的，當我還年輕時，我尋找過各種安頓自己的心的方法。我追求改善自我；我學速讀、參加記憶力課程，學習魔術和腹語術；我研習武術、特技與體操，但是有一天，我突然領悟到，無論我自我提升了多少，始終只有一個人受益，我開始想像幫助他人改善他們的生活是什麼滋味，而就在那時，我發現自己作為一個老師的使命——我不再為我自己一個人而學習或接受訓練，而是為了讓自己成為他人的資源。
起初，我對自己會如何影響他人毫無頭緒，但是我對分享所學一切的熱忱為我鋪墊出一條路，讓我在二十年間師承了四位完全不同類型的大師級老師，他們開啟了我的視野與心靈，讓我做好準備，方能接收並創造出我稱之為「寧靜戰士之道」這種生活方式的洞見。這個真實故事是我獻給你們的最後禮物。
我撰寫本書的理由有幾個：首先是為了肯定我自己所承襲的傳承，並與你分享我的洞見與觀點，其次是想藉由揭露我這場準備工作的廣度與深度，建立起可信度。我第一本書《深夜加油站遇見蘇格拉底》（Way of Peaceful Warrior）的讀者們，將我想像成一個年輕體操選手，遇見了名為蘇格拉底、充滿智慧的加油站老技師後，就在自我成長領域從事教學工作至今，但其實背後還有更多的故事，你將會在本書見到。
然而，如果以上這些就是啟發這部著作的全部理由，那麼我不會寫這本書。我們每個人都有自己的故事，所有故事都是珍貴的。你的故事是你的寶藏—地球上沒有另一個一模一樣的故事存在。那麼，我為何決定分享我的故事呢？只是因為它體現了我們在變化無常的世界裡對意義、目的與完滿的普世追尋。這個故事不單單是某個名為「丹．米爾曼」的人的故事——而是以四種不同方式追求個人與靈性成長的真實故事。
我希望讀完這本書後，你能對自己的人生道路擁有更開闊的視野，也能更加欣賞並感激它。你不一定要像我一樣跟隨老師，每個人生命中都會遇見自己的榜樣和仿效對象。你在此並不是要追隨我的路，而是走出你自己的路。因此，在此我的目的不是讓你信任我，而是要幫助你信任你自己，以及相信你的生命正在開展。
沒有所謂最好的老師、書籍、哲學、宗教、途徑、飲食或訓練方法——只有在我們某段特定時間的生命中，對我們最好的方式。無論個人或集體，我們的生命都是一場偉大的實驗——有時它是一場挑戰，但它永遠是一場冒險。
在我的著作《鹿智者的心靈法則》（The Laws of Spirit），不老的女聖者在我們經歷冒險後向我告別，她那時對我說的話，我想轉送給你們：

「願你在臣服於生命時發現恩典……日常生活的挑戰依然存在，你可能會忘記我曾告訴過你的話，」她說：「但是當你想起這些法則，生活中的問題就會變得像是肥皂泡沫般不再具有實質性。你的道路將會在前方佈滿困惑的荒煙漫草處展開。你的未來，以及人類全體的未來，是一條通往光明並逐漸領悟自己與萬事萬物合一的道路。存在於那超越之境的，是無法形容的事物。即使天空看似一片漆黑，也要明白陽光會照耀在你身上，愛會包圍著你，你內在純粹的光明將會指引你回家的路。因此，要信任你生命的開展過程，心中清楚知道，無論旅途中經過高峰或低谷，你的靈魂都安安穩穩地被神性擁在懷裡。」

這是來自一個旅伴的祝福，願你擁有美好的旅程。

丹•米爾曼，二○二二年

各界讚譽
臺灣版新序│來自旅伴的祝福──致臺灣讀者
前言│意外的人生
重要名詞

【第一部】基礎
第一章　決定性時刻
第二章　重生
第三章　豪情壯志
第四章　成長之路
第五章　計劃改變
第六章　流沙
第七章　教練生涯
第八章　教授生涯

【第二部】四位心靈導師
第九章　教授
第十章　大師
第十一章　武僧
第十二章　聖人

【第三部】新世紀的教學與學習
第十三章　靈光一現
第十四章　道路仍在繼續

尾聲│此時此地
致謝