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不節食 健康瘦(簡體書)
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不節食 健康瘦(簡體書)

商品資訊

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定價
:NT$ 408 元
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商品簡介

商品簡介

本書是一本關於健康減脂的書,目的是傳達本書以及的理念――減肥不能節食,而要均衡飲食。書中先是闡述了節食減肥為什麼不可取,作者分別從體重調節機制、人體的承受力、代謝機制這三個方面入手來講解,科學可信,且配有具體案例,通俗易懂。接下來,作何還詳細講解了什麼是健康瘦?如何實現健康瘦?並給出了具體的飲食建議和生活習慣的建議簡言之,這本書就是讓減肥的人知道減脂餐不等於無鹽無油水煮和使用代糖,而應該是“營養夠、吃得飽、味道好”的。

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