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完整的人（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787521737370
替代書名：Fully Human: A New Way of Using Your Mind
出版社：中信出版社
作者：(澳)史蒂夫‧比達爾夫
譯者：衛婷婷
出版日：2022/12/16
裝訂／頁數：平裝／231頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？你為什麼活得那麼累？為什麼總是感到挫敗與倦怠？因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的內在精神力量。心智模式決定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念，帶我們整合心智的四個層面，走出精神困境：·通過大腦高級功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當下發生的事，明智地做出選擇；·探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級而上，實現心智躍遷，應對壓力過載與精神內耗。 重塑我們的心智模式，在不確定的環境中與內在自我建立連接，化解內心的糾結與矛盾，過上更加輕鬆、愉快、生機勃勃的生活。
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