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如何提高情感或婚姻中的幸福感？如何在工作中為自己爭取資源？如何快遞提高應對能力？遇到尷尬的事怎麼辦？
自在，是嚮往的一種狀態，但不解決現實問題，人無法達到“自在”的狀態。
作者認為，“自在”不是不爭不搶不在乎，而是掌握了基本方法之後，變得通情達理，還能把想做的事情辦成。“自在”也不是想怎樣就怎樣，不管不顧別人的感受，而是在明確原則之後，張弛有度，不緊不慢地解決問題。自在，是自主、自律、自洽，也是自如、自然，自信，裡面包含了鬆弛感，有豁達，有知識、見識和閱歷。要達到這種狀態，需要方法和智慧。
本書沒有長篇大論，而是將過往許多年裡面，對自己有幫助的那些思考、方法、觀點，整理並寫成了一套生活哲學，讓讀者能夠輕鬆閱讀，同時又很有獲得感。本書內容上結合涵蓋了個人成長、職場、社交、溝通、表達、情緒掌控、親密關係等諸多方面的思考與觀點，希望能夠作者自己多年來總結和實踐的一套方法，讓更多人能夠習得生活的一些智慧，擺脫焦慮，做到不畏、不惑、不亂、不後悔。
自在，是嚮往的一種狀態，但不解決現實問題，人無法達到“自在”的狀態。
作者認為，“自在”不是不爭不搶不在乎，而是掌握了基本方法之後，變得通情達理，還能把想做的事情辦成。“自在”也不是想怎樣就怎樣，不管不顧別人的感受，而是在明確原則之後，張弛有度，不緊不慢地解決問題。自在，是自主、自律、自洽，也是自如、自然，自信，裡面包含了鬆弛感，有豁達，有知識、見識和閱歷。要達到這種狀態，需要方法和智慧。
本書沒有長篇大論，而是將過往許多年裡面，對自己有幫助的那些思考、方法、觀點，整理並寫成了一套生活哲學，讓讀者能夠輕鬆閱讀，同時又很有獲得感。本書內容上結合涵蓋了個人成長、職場、社交、溝通、表達、情緒掌控、親密關係等諸多方面的思考與觀點，希望能夠作者自己多年來總結和實踐的一套方法，讓更多人能夠習得生活的一些智慧，擺脫焦慮，做到不畏、不惑、不亂、不後悔。
名人/編輯推薦
暢銷書作家李筱懿新書，採用當下輕閱讀的寫法創作，自在自然自洽的生活方法論。
提供貼合實際的解決方法：如何提高情感或婚姻中的幸福感？如何在工作中為自己爭取資源？如何快遞提高應對能力？遇到尷尬的事怎麼辦？……不解決現實問題，人無法“自在”。
應對當下的不確定性和焦慮迷茫：當下每個人都可能陷入迷茫焦慮、不知所措，遇到必須面對卻難以應對的場合和事情，本書涵蓋了常用的場景和需要處理的關係，提供自己關於職
提供貼合實際的解決方法：如何提高情感或婚姻中的幸福感？如何在工作中為自己爭取資源？如何快遞提高應對能力？遇到尷尬的事怎麼辦？……不解決現實問題，人無法“自在”。
應對當下的不確定性和焦慮迷茫：當下每個人都可能陷入迷茫焦慮、不知所措，遇到必須面對卻難以應對的場合和事情，本書涵蓋了常用的場景和需要處理的關係，提供自己關於職
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