Isometrics 2.0: Von Von Haltungs- Bis Fitness-Training, Wann & Wo Du Willst!

SCHMERZFREI, GESUND & FIT in wenigen Minuten t輍lich!!! Ein gesunder und leistungsf鄣iger Mensch ist der, der sowohl psychisch als auch physisch in seiner Mitte ist... ... bewegen wir uns er den Tag verteilt ausreichend und nzen unsere Muskeln abwechslungsreich, so steigert dies sowohl unsere k顤perliche als auch geistige Leistungsf鄣igkeit. Unsere Laune und unsere Ausstrahlung sind wesentlich besser. Nur oft ist es im modernen Alltag gar nicht so leicht, gesunde abwechslungsreiche Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren... Im Rahmen dieses Buches, will ich Dir, die f mich beste L飉ung pr酲entieren, die ich in meinen mehr als 20 Jahren sporttherapeutischer Trainert酹igkeit bis dato kennengelernt habe und weiterentwickeln durfte: ein hybrides Trainingskonzept zwischen sportkinesiologischem Training und isometrischen Kr輎tigungsungen: die ISOMETRICS 2.0, oder auch Isometric Movements von mir genannt.