Stressbewältigung: Das Manual Zur Psychologischen Gesundheitsförderung
商品資訊
ISBN13：9783662671092
出版社：Springer Nature
作者：Gert Kaluza
出版日：2023/09/04
裝訂：精裝
版次：5
商品簡介
Mit diesem Manual werden Sie fit f die Durchfrung des psychologischen Gesundheitsf顤derungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit er 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprte Pr銥entionsma nahme gef顤dert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verst鄚dlich. Teil II enth鄟t die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: f顤derliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Probleml飉etraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und ver鄚dern. (4) Genusstraining: erholen und genie en. (5) Erg鄚zungsmodule zu Stressbew鄟tigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielkl酺ung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie f den Akutfall.
Aus dem Inhalt:
Didaktische Hinweise f eine kompetente Durchfrung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte 鈁ungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfung.Der Autor:
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsf顤derung t酹ig. Nach 20j鄣riger T酹igkeit an Universit酹en grdete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut f Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.
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