Vegane Blitz-Rezepte: Express-Gerichte für Berufstätige. In spätestens 30 Minuten fertig auf dem Teller Ohne Fleisch Ohne tierische Produkte

Schnelle fleischlose Rezepte, mit denen Sie Ihre Gesundheit f顤dern - und f Abwechslung im veganen Alltag sorgen!

Eine 鈁ersichtsstudie aus dem Jahr 2020 zeigt wieder einmal:

Eine gut geplante vegane Ern鄣rung ist f einen gesunden Alterungsprozess optimal. Veganerinnen und Veganer haben daher oft perfekte Blutwerte.

Immer mehr Menschen ern鄣ren sich daher vegan oder m鐼hten einfach mehr vegane Gerichte in den Alltag einbauen.

Die Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ern鄣rung, ist aber gar nicht so einfach, wenn Sie jahrelang, ja sogar jahrzehntelang, mit Fleisch gekocht haben:

• Machen Sie sich Sorgen, dass Ihnen eventuell wichtige N鄣rstoffe fehlen, wenn Sie auf K酲e, Milch und Fleisch verzichten?
• Sie haben vielleicht auch nur wenig Zeit im Alltag und m鐼hten nicht viel Zeit ins Kochen und in die Planung Ihrer Mahlzeiten stecken. Denken Sie an das viele Geme, dass sie schnibbeln msen?
• Vegane Ersatzprodukte sind teuer - auch das h鄟t viele Menschen davon ab, die Ern鄣rung umzustellen.

Diese Hden sind oft der Grund daf, dass eine pflanzenbasierte Ern鄣rung kompliziert, teuer und zeitaufwendig erscheint. Aus Bequemlichkeit - und Unwissenheit! - bleiben daher viele Menschen bei ihren bisherigen Gewohnheiten und leben mit ihrem schlechten Gewissen.

Dabei ist die vegane Lebensweise kein Hexenwerk - und genussvoll dazu!

Dieses Rezeptbuch ist daher die perfekte Handreichung. Auf wenigen Seiten fasst Marco Barth noch einmal die wichtigsten Regeln f eine ausgewogene vegane Ern鄣rung zusammen.

Anschlie end finden Sie eine wunderbare Auswahl an Rezepten, die schnell und einfach umgesetzt sind:

• Entdecken Sie unter diesen vielf鄟tigen Rezeptideen Ihre neuen Lieblingsgerichte und sorgen Sie f Abwechslung!
• Zeit ist keine Ausrede mehr! Die Gerichte sind in maximal 30 Minuten auf den Tisch gezaubert.
• Sie machen sich Sorgen, dass Sie lange nach einzelnen Zutaten suchen msen? Diese Rezepte basieren auf einfachen Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden!
• Genuss-Ideen f den ganzen Tag: die Rezepte sind in die Kategorien Frstk, Salate, Suppen, Hauptspeisen und Desserts aufgeteilt. So finden Sie auf einen Blick das passende Gericht f die n踄hste Mahlzeit.
• Tun Sie noch mehr f die Umwelt und verhindern Sie Lebensmittelverschwendung: Dank der gro en Anzahl an Rezepten haben Sie immer eine Idee, was Sie mit Resten zubereiten k霵nen.
• Sie sind ein Kochmuffel? Keine Sorge, diese Rezepte sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unkompliziert - Sie msen daf kein Kochprofi sein!
• Keine Sorgen mehr er N鄣rstoffe machen: Die Rezepte sind so ausgewogen zusammengestellt, dass f ausreichend Abwechslung gesorgt ist und Ihr K顤per alles bekommt, was er ben飆igt, um gesund zu bleiben!
• In der 鈁erschrift zum Rezept finden Sie alle wichtigen N鄣rstoffinformationen, auch die Kalorien - das hilft Ihnen beim Abnehmen!
• Rezepte mit Geling-Garantie: Die Gerichte sind von erfahrenen Koch-Experten erprobt und schmecken der ganzen Familie!

Mit diesem Buch ist es so einfach wie nie, sich vegan zu ern鄣ren.

Setzen Sie Ihre Ideen f eine pflanzenbasierte Ern鄣rung endlich in die Tat um, statt weiter ein schlechtes Gewissen zu haben - gegener der Umwelt, den Tieren und Ihrer Gesundheit.

Wenn Sie nur ein einziges veganes Buch besitzen m鐼hten - dann klicken Sie jetzt auf Bestellen! Mit diesen Rezepten ist f genend Abwechslung und Geschmacksexplosionen gesorgt!