Manual definitivo de kettlebells: Edición definitiva
商品資訊
ISBN13：9789874821904
出版社：EDIT EKEKA
作者：Jeronimo Milo
出版日：2023/07/24
裝訂：平裝
規格：27.9cm*21.6cm*1cm (高/寬/厚)
商品簡介
Este manual de kettlebell definitivo es una de las recopilaciones m嫳 completas sobre el entrenamiento Kettlebell. Dividido de manera f塶il e inteligente es adem嫳 una manera r嫚ida y eficiente para el uso de la pesa rusa. Por consiguiente contiene los ejercicios m嫳 importantes del sistema de pesas rusas. Tambi幯 su uso, funci鏮 y aplicaci鏮 de entrenamientos efectivos. El manual de kettlebell definitivo es la gu燰 inicial y probablemente la gu燰 final de la pesa rusa.
Jer鏮imo Milo ha recopilado los ejercicios m嫳 importantes del kettlebell y los ha ordenado de manera l鏬ica. Por esta raz鏮 facilitar?la comprensi鏮 de las t嶰nicas y posterior armado de practicas efectivas. Este manual te servir?de base para todos los otros y futuros manuales de kettlebell. Asimismo de cualquier curso en formato video que encuentres.
- 162 PAGINAS
- FOTOS PROFESIONALES Y NUMERACION.
- DESCRIPCION Y ENTRENAMIENTO DE CADA TECNICA.
- PROBABLEMENTE EL UNICO MANUAL CON DIVISION POR PATRONES DE MOVIMIENTO.
- EJERCICIOS DE FUERZA Y POTENCIA.
- COMPLEJOS Y ENCADENADOS (COMPLEXES AND CHAINS).
- ASIMISMO CONTIENE DESCRIPCIONES ANATOMICAS DE LOS EJERCICIOS.
- COMO ARMAR TUS ENTRENAMIENTOS. PARA FINALMENTE PODER ENTRENAR EN TU CASA.
- ADEMAS DE LAS HERRAMIENTAS PARA ARMAR UNA CLASE EFECTIVA.
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