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情緒處方（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115618801
出版社：人民郵電出版社
作者：(新西蘭)傑茨‧桑頓
譯者：艾齊
出版日：2023/08/01
裝訂／頁數：平裝／244頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
你是否正在經歷著焦慮、孤獨、壓力、抑鬱、自我否定……當各種負面情緒來襲，請打開這份情緒處方，它為所有身處低谷的人提供撫慰、鼓勵和實用的治癒方法。當作者傑茨·桑頓深陷抑鬱症時，她的好友給她寫了很多封書信，這些信陪伴傑茨度過一個個情緒崩潰的時刻。在好轉後，傑茨以此為靈感創作了本書，來鼓勵同她一樣在情緒中掙扎的人們。在這本書中，每一節都是一封信的形式，針對一系列可能遭遇的情緒困境和創傷經歷，提供治癒良方。你不必按照順序逐節閱讀，當你在遇到難以抵擋的負面情緒和經歷時，可以一遍遍打開這本書，找到對應的章節，按圖索驥地尋求幫助。請相信，這裡的每一封信都想要告訴你，在這條尚存微弱光亮的路上，你並不孤獨，你能夠改變，你值得一切美好。就算世界很糟糕，你還可以做自己的解藥。
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