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也許你該找個人聊聊：自助練習手冊（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787553528359
出版社：上海文化出版社
作者：(美)洛莉‧戈特利布
譯者：張含笑
出版日：2023/11/28
裝訂／頁數：平裝／168頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
這是《也許你該找個人聊聊》風靡全球後，推出的配套心理自助手冊。這本手冊具有兩個重要的功能：
第一，幫助讀者更好地理解《也許你該找個人聊聊》中的重要觀點，把讀者們最有感觸、最多人劃下的金句整理在一起，猶如一本閱讀筆記，也能幫助讀者更好地理解書中的人物，溫習從原著中得到的感動與覺察；
第二，用大量的練習，幫助讀者學會審視自己的人生，改寫自己的人生劇本，推動生活中切實可見的變化。作者認為，我們都是自己人生故事的“不可靠的敘述者”。因為很多人看待自己的人生的角度，都會成為對自己的阻礙，而不是推動自己前進。比如，一直把自己視作弱者、受害者，可能就會成為自己前進路上的絆腳石；而如果改變這些故事，更新故事的版本，添加缺失的視角、引入不同的人物，可能就會改變我們的生活進程。
在這本手冊中，作者會手把手、循序漸進地教大家進行這樣的練習。我們可以用“陌生人”的視角，重新梳理和審視自己的生活，看見自己忽略的部分，發現自己受困於怎樣的固有認知。書中也提供了書寫的空間，每個讀者都有可能把這本手冊變成獨一無二的、屬�自己的“內心蛻變記錄”，並從中看到改變的方向。
第一，幫助讀者更好地理解《也許你該找個人聊聊》中的重要觀點，把讀者們最有感觸、最多人劃下的金句整理在一起，猶如一本閱讀筆記，也能幫助讀者更好地理解書中的人物，溫習從原著中得到的感動與覺察；
第二，用大量的練習，幫助讀者學會審視自己的人生，改寫自己的人生劇本，推動生活中切實可見的變化。作者認為，我們都是自己人生故事的“不可靠的敘述者”。因為很多人看待自己的人生的角度，都會成為對自己的阻礙，而不是推動自己前進。比如，一直把自己視作弱者、受害者，可能就會成為自己前進路上的絆腳石；而如果改變這些故事，更新故事的版本，添加缺失的視角、引入不同的人物，可能就會改變我們的生活進程。
在這本手冊中，作者會手把手、循序漸進地教大家進行這樣的練習。我們可以用“陌生人”的視角，重新梳理和審視自己的生活，看見自己忽略的部分，發現自己受困於怎樣的固有認知。書中也提供了書寫的空間，每個讀者都有可能把這本手冊變成獨一無二的、屬�自己的“內心蛻變記錄”，並從中看到改變的方向。
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