Angstzustände: Behandlung und Vorbeugung mit hypopressiven Bauchmuskelübungen

Heutzutage kennt jeder von uns jemanden, der unter Angst- oder Stressproblemen leidet. Vielleicht ist es m鐷lich, dass Sie jetzt darunter leiden oder in der Zukunft leiden k霵nten. Luftnot, Beklemmung in der Brust, Reizbarkeit... das sind einige der Symptome von Angstzust鄚den. Sie sind sehr l酲tig, und diese Symptome l飉en noch mehr Sorgen, Stress und Angst aus. Es kommt h酳fig vor, dass diese Situationen Ihr t輍liches Leben beeintr踄htigen und zu Problemen im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis und sogar zu gesundheitlichen Problemen fren k霵nen. Dieses Buch kann Ihnen helfen, weil es ein Leitfaden ist, um besser zu verstehen, was Angst ist, warum Sie darunter leiden, welche Beziehungen zwischen Ihrem Geist und Ihrem K顤per bestehen und wie Sie sie mit einer Routine von 鈁ungen behandeln und verhindern k霵nen. Sie k霵nen diese Routine in Ihr t輍liches Leben einbauen, denn Sie k霵nen sie an jedem Ort durchfren, Sie brauchen nichts weiter als Ihren K顤per. Das Buch gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie die Symptome aus eigener Kraft in den Griff bekommen k霵nen, und wenn Sie diese en, werden Sie Ihren stressigen Alltag besser bew鄟tigen und Ihre Lebensqualit酹 wird sich dadurch verbessern.