El ayuno intermitente es un estilo de vida
Esta pr塶tica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metab鏊ica, aumentar la energ燰 y reducir el riesgo de enfermedades cr鏮icas.
En este libro, a trav廥 de la investigaci鏮 y la experiencia personal del doctor Jairo Nore鎙 -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinolog燰 de la Universidad Stanford- entenderemos c鏔o funciona nuestro cuerpo y c鏔o el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, adem嫳 de comprender por qu?su ciencia va m嫳 all?de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo m嫳 recomendado).
Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal, pero quieres tener salud metab鏊ica, o deseas aumentar tus niveles de energ燰, pensar con m嫳 claridad y aprender a vivir por m嫳 tiempo y con m嫳 calidad de vida, este libro es para ti.
