Verzehr von gesunden Lebensmitteln, Ernährungsmuster und Körperzusammensetzung

Die weltweit stark ansteigende Rate von 鈁ergewicht und Adipositas, insbesondere bei Jugendlichen, die vermutlich auf den Verzehr ungesunder Lebensmittel und schlechte Ern鄣rungsgewohnheiten zurkzufren ist, hat eine Untersuchung des Verzehrs gesunder Lebensmittel und der Ern鄣rungsgewohnheiten auf die K顤perzusammensetzung erforderlich gemacht. Der Einfluss von gesunden Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Milch und Milchprodukten, Obst und Geme auf die K顤perzusammensetzung wurde untersucht. Au erdem wurde der Einfluss einiger Ern鄣rungsmuster wie Auslassen des Frstks, Verzehr von Zwischenmahlzeiten und Anzahl der Mahlzeiten pro Tag auf das K顤pergewicht untersucht. In diesem Buch werden Lebensmittel, die als gesund f normales Gewicht gelten, und Ern鄣rungsmuster, die das K顤pergewicht erh鐬en k霵nen, untersucht. Auch andere Ursachen f 鈁ergewicht wurden er顤tert. Das Buch enth鄟t einige Empfehlungen f Jugendliche und Eltern, wie sie 鈁ergewicht und Fettleibigkeit kontrollieren und durch den Verzehr gesunder Lebensmittel ein normales Gewicht halten k霵nen.