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我能管好自己的情緒：幫助青少年調節負面情緒（簡體書）
商品資訊
系列名：美國心理學會情緒管理自助讀物
ISBN13：9787122424518
出版社：化學工業出版社
作者：(美)特里西婭‧曼根
出版日：2025/01/01
裝訂／頁數：平裝／114頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
本書是美國心理學會給青少年打造的心理自助讀物，旨在幫助青少年解決心理困惑，掌握心理調適的方法和技巧。本書一共有20章，每一章節都選取青少年成長過程中經常會遇到的煩惱，比如，如何保持積極心態，如何做到耐心等待，如何調節負面情緒，如何克服拖延……針對這些問題，作者從積極心理學角度出發，幫助讀者剖析自己的心理，解決心理疑惑，並提供了解決問題的技巧和方法，這些技巧和方法易學易用，非常適合青少年，尤其是青春期孩子。本書設計靈活，可以按順序閱讀，也可以根據需求跳著閱讀，是一本實用的心理健康指南。
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