Menschen aus allen Bereichen des Lebens, allen L鄚dern und Kulturen und allen Altersstufen haben Vipassana als festen Anker in den orkanartigen Stmen des Wandels empfunden, die uns alle hin- und herschleudern. Indem man sich der Realit酹 durch direktes Beobachten stellt und nicht reagiert, wird die Verg鄚glichkeit selbst zum Medium der Transformation. Das Ergebnis ist ironischerweise gr?ere Stabilit酹, Freude und Kreativit酹.
H顤en Sie den Myriaden Stimmen derer zu, die in der Erkenntnis des Wandels leben, indem sie Vipassana-Meditation praktizieren: Ein amerikanischer Gesch輎tsmann reflektiert er seinen ersten Vipassana-Meditationskurs: "Wir haben genau das gleiche praktiziert, was wir jeden Tag leben, haben in der Meditation die gleichen k顤perlichen Empfindungen erfahren, die wir auch im t輍lichen Leben haben, wenn uns jemand beleidigt oder frustriert. Wir haben gelernt, diese flhtigen Empfindungen zu beobachten und sie vorbeiziehen zu lassen. Und nicht mit der Aufmerksamkeit auf ihnen zu bleiben, und sie zu verschlimmern. Selbstverst鄚dlich haben wir auch erfahren, was passieren wde, wenn wir in ihnen schwelgten. Als ich mich auf den Schmerz in meinem Knie konzentrierte und mich darer zu 酺gern begann, hat es den Schmerz nur verst酺kt. Das 鄣nelte der geballten Frustration, die ich empfinde, wenn ich mich er meinen Chef 酺gere. Wenn ich jedoch ruhig, still, geduldig, ausdauernd, gewissenhaft und kontinuierlich einfach nur beobachtet habe, sind die Schmerzen vergangen. Das war mir eine echte Lektion f mein t輍liches Leben. Ein christlicher Priester: "Vipassana bedeutet einen radikalen Wechsel von einem deduktiven, theoretischen, vorgefertigten System zu einer induktiven, erfahrungsbasierten Art des Lernens. Kein Buch, keine Bibel, kein Rosenkranz, keine Messe, kein Gebet, kein Gott - nichts. Du leerst dich aus. Und dort beginnst du zu erkennen, dass du selbst das 'wahre' Buch bist, der eigene K顤per und der eigene Geist. Du entdeckst, dass in deinem Inneren dieselben Gesetze wirken, die auch drau en im Universum herrschen. " Ein H輎tling: "Dieser Kurs erm鐷lichte es mir, die dunklen Wolken in meinem Kopf wegzublasen und mir selbst f das Leiden, das ich angerichtet habe, zu vergeben. Ich erwarte von keinem meiner Opfer aus der Vergangenheit, dass sie mir so leicht verzeihen, aber vielleicht akzeptieren sie wenigstens, wenn sie eine Ver鄚derung in mir sehen, dass ich nicht mehr diese Person von damals bin." Ein Schulkind: "Einmal habe ich mit einer meiner Freundinnen gestritten und wollte sie gerade anschreien, aber nein, dachte ich, das kann ich doch nicht machen. Also habe ich mich f ungef鄣r eine Minute auf meinen Atem konzentriert und kam so wieder runter... ich habe sie nicht angeschrieen." ______________________________________ Ian Hetherington hat einen weltweiten Chor von Stimmen versammelt, der die subtile und dennoch tiefe Erfahrung des Wandels wiedergibt, ausgel飉t durch die Praxis von Vipassana. Er selbst praktiziert und lehrt Vipassana als Senior Assistenzlehrer von S.N. Goenka. Er lebt mit seiner Frau und seinem jungen Sohn in Herefordshire, England.外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
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