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商品簡介
作者簡介
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在現代社會，我們常常焦慮不安、麻木困頓、不敢冒險……琳達•薩帕丁博士認為這是我們的生活方式出了問題。這本書通過真人案例、測試等，以平實溫柔的語言向我們解釋了膽怯型、警覺型、依從型、大男子主義型、控制型恐懼的成因、表現方式，並提供了經過多年實踐的有效建議，來幫助我們從身體和心理的層面擺脫恐懼和不安，最終擁抱不設限的人生。
作者簡介
[美]琳達•薩帕丁(Linda Sapadin)著
心理學博士，美國心理學會會員, 人們稱其為“史密森學會模範導師”。她的工作目標是幫助人們克服自暴自棄的生活方式，目前已出版《拖延的6種類型及克服方法》《如何在數字時代打敗拖延症》等書。
謝慶紅 譯
北京師範大學發展與教育心理學碩士，國家二級心理諮詢師，接受過焦點解決短期諮詢、中美婚姻家庭諮詢與治療、薩提亞轉化式系統治療的系統培訓和學習。她曾在中科院、北師大等承擔個體輔導和團體輔導工作，並在各級期刊發表多篇論文。
心理學博士，美國心理學會會員, 人們稱其為“史密森學會模範導師”。她的工作目標是幫助人們克服自暴自棄的生活方式，目前已出版《拖延的6種類型及克服方法》《如何在數字時代打敗拖延症》等書。
謝慶紅 譯
北京師範大學發展與教育心理學碩士，國家二級心理諮詢師，接受過焦點解決短期諮詢、中美婚姻家庭諮詢與治療、薩提亞轉化式系統治療的系統培訓和學習。她曾在中科院、北師大等承擔個體輔導和團體輔導工作，並在各級期刊發表多篇論文。
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