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商品簡介
商品簡介
停滯不前才是煩惱的本質。
消除煩惱根本不需要解決煩惱的源頭。
雖然人難以改變，人際關係卻是可以改變的。
太過消極與太過積極都是一種偏見。
先入為主的觀念會禁錮你的思維。
這是一本幫你消除煩惱的書。
擁有30年從業經驗的日本知名精神科醫生，8年“問診”4000個煩惱後，教你通過“寫下”和“說出”自己的想法和感受，消除心理壓力、不安和焦慮，從而認識、面對和消除煩惱。
消除煩惱根本不需要解決煩惱的源頭。
雖然人難以改變，人際關係卻是可以改變的。
太過消極與太過積極都是一種偏見。
先入為主的觀念會禁錮你的思維。
這是一本幫你消除煩惱的書。
擁有30年從業經驗的日本知名精神科醫生，8年“問診”4000個煩惱後，教你通過“寫下”和“說出”自己的想法和感受，消除心理壓力、不安和焦慮，從而認識、面對和消除煩惱。
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