商品簡介
人們由於不斷地想要做更多的事情、實現更多目標的壓力以及與快節奏的數字世界保持聯繫，因此身體會感到緊張，並不斷感受到各種嚴重的刺激，可以說是我們正在把自己推向極限。一個簡單的事實是，我們不適合在室內生活，花幾個小時彎腰看屏幕。我們習慣於在綠地上散步、跑步、遊泳和探索；與自然和諧相處，而不是脫離自然。幾千年來，人類一直生活在戶外，所以與大自然的親密關係存在於我們的DNA中。我們要做的就是找到回去的路。
這本書將幫助你重新與偉大的大自然聯繫起來。你可能很難離開，甚至不知道從哪裡開始，但無論你喜歡走路、跑步還是遊泳，參加體育運動，欣賞野生動物，還是尋找野生食物，在這些頁面中，你都會得到一些啟發，讓你出去呼吸新鮮空氣，重新點燃你對周圍自然世界的驚奇感。
大自然是身心的慰藉，即使只是在自然環境中呆上30分鐘，也能降低血壓，提高注意力，改善情緒，培養創造力。它是我們治癒身心健康所需要的藥膏，是我們健康和幸福的關鍵。所以，一旦你有機會，逃到戶外，擁抱它所提供的所有冒險。敞開你的心扉，接受新的體驗，找出激勵你的東西和讓你害怕的東西。要好奇，要大膽，要充滿敬畏——去狂野吧！
荒野不是奢侈品，而是人類精神的必需品。
為了讓你在大自然中感到輕鬆自在，並充分利用你周圍的一切，請閱讀本書，發現每個探險家都應該知道的關鍵叢林技巧。這些技巧將使你在戶外安全而精明，並確保你在未來的許多年裡都有一次難忘的旅行。
作者簡介
克裡斯·內勒，BBC《野外生活》（Wildlife）雜志的作者，野外探索專業人士，喜歡新鮮空氣和冒險，並認為任何不涉及戶外活動的日子都是錯失的機會。他熱衷於激勵他人走進大自然，並對周圍的世界充滿好奇。Wildlife雜志由Our Media Ltd（一家直屬集團公司）在BBC Studios的授權下出版，該專業部門幫助為BBC的新節目提供基金。
名人/編輯推薦
微風輕撫過臉頰，喚醒了你心中對探索的渴望。陽光透過樹梢，引領著你深入這片美麗的自然盛境。腳下的小路無比清新淳樸，以獨特的方式記錄若你的足跡。耳邊的鳥鳴與蟲唱匯成了一曲自然界的交響樂，讓你忘卻了所有的煩惱。每一次呼吸，都充滿了山林的清新與自由就連你的心靈也得到了凈化。
目次
目錄
序4
壯美的大自然6
森林與林地34
崇山峻嶺與山坡山麓66
浩瀚大海96
江河湖泊130
高地與低地160
結語186
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