Warum wir (zu viel) essen: Die neue Lehre vom Appetit - Verstehe den Diät-Mythos und wie dein Körper wirklich funktioniert

Endlich Schluss mit Di酹-Frust und Jo-Jo-Effekt! Lernen Sie Ihren K顤per besser zu verstehen und Ihr Gewicht nachhaltig in den Griff zu bekommen. Der erfolgreiche Sunday Times-Bestseller mit er 60.000 verkauften Exemplaren nun auch in deutscher 鈁ersetzung. Ideal f alle, die mit wissenschaftlich fundierten Methoden ihr Gewicht nachhaltig in den Griff bekommen wollen. Warum essen wir (zu viel) und nehmen nur schwer ab? Dieses Buch zeigt Ihnen, dass die g鄚gige Regel 'Weniger essen, mehr bewegen' oft nicht so einfach funktioniert - und wieso Di酹en oft sogar das Gegenteil bewirken k霵nen. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und jahrzehntelanger Erfahrung erkl酺t der Autor, warum unser K顤pergewicht durch einen individuellen "Gewichts-Sollwert" reguliert wird. Entdecken Sie, wie Faktoren wie Gene, gute oder schlechte Fette und der Einfluss der modernen Umwelt Ihren Stoffwechsel und das Hungergefl beeinflussen - und wie Sie durch einfache Ver鄚derungen wieder Kontrolle gewinnen. Verstehen Sie die wahren Ursachen von 鈁ergewicht und die Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt. Mit wertvollen Tipps und Ern鄣rungstabellen gibt Ihnen der Autor das Wissen an die Hand, gesunde Entscheidungen zu treffen und sich vom Di酹-Zwang zu befreien. Mit diesem Ratgeber schaffen auch Sie den Ausstieg aus der Di酹en-Falle!