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商品簡介
商品簡介
本書是日本著名精神科醫生樺澤紫苑的新作。書中列舉了我們日常生活中經常遇到的共通性問題和煩惱，例如，非常在意他人對自己的看法、不知道怎樣成熟起來、總是覺得疲憊不堪、總覺得自己不行而難以開始行動，等等。作者運用精神科醫師的經驗，從人際關係、個人生活、工作、心理健康、身體健康等方面出發，告訴你切實有效的改善方法，只要掌握對的方法，立即行動起來，解決人生煩惱並不困難。本書不僅讓你的內心更加強大，還能讓你掌握立即改變現狀的技能，你將過上更輕鬆、更簡單的生活。
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