Acalme a Mente: Um Guia Prático Contra o Estresse e a Ansiedade
商品資訊
ISBN13：9798312515855
出版社：Independently published
作者：Dante Valverde
出版日：2025/03/24
裝訂：平裝
規格：25.4cm*17.8cm*0.6cm (高/寬/厚)
商品簡介
Liberte-se do Estresse e da Ansiedade: Estrat嶲ias para Encontrar a Paz Interior"
Este livro oferece pr嫢icas acess癉eis e eficazes para ajudar voc?a enfrentar o estresse e a ansiedade no dia a dia. Atrav廥 de t嶰nicas comprovadas, como mindfulness, respira誽o profunda e exerc獳ios de autocuidado, voc?aprender?a criar momentos de calma, equil燢rio e clareza mental. Com uma abordagem simples e pr嫢ica, "Liberte-se do Estresse e da Ansiedade" guia voc?para uma vida mais tranquila, promovendo bem-estar emocional e mental. Ideal para quem busca solu踥es pr嫢icas para reduzir a press緌 do cotidiano e aumentar a sensa誽o de controle e paz interior.
Perfeito para quem deseja iniciar uma jornada de autoconhecimento e transforma誽o, este livro ?um passo importante em dire誽o ao equil燢rio emocional.
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