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商品簡介
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本書結合兩位諾貝爾獎得主的研究成果，深入探討空腹的生物學基礎及對人體的健康作用，旨在為希望安全、有效進行空腹的讀者提供科學指導，給出實用的斷食和複食飲食方案。書中還特別提到空腹對情緒和專注力的影響，幫助讀者在空腹期間保持內心平靜，指導讀者更好地執行從斷食到複食的飲食計劃。
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諾貝爾獎研究成果落地實操，讓你更長壽、更年輕的空腹斷食方案
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