Régulation Émotionnelle Du Tdah: Outils et stratégies quotidiennes pour gérer ses émotions, réduire le stress et s'épanouir avec le TDAH

Pourquoi tant de personnes brillantes et sensibles atteintes de TDAH se noient-elles dans des 幦otions qu'elles ne semblent pas pouvoir contr犨er, malgr?tous leurs efforts ?

Dans le monde tr廧idant et sous pression d'aujourd'hui, la r嶲ulation 幦otionnelle est devenue l'un des plus grands d嶨is pour les personnes atteintes de TDAH. Derri鋨e chaque acc鋊 de col鋨e, chaque repli sur soi ou chaque r嶧ction excessive se cache non pas un d嶨aut de personnalit? mais une d嶰onnexion neurologique. Des enfants aux adultes, des millions de personnes sont mal jug嶪s et mal 彋iquet嶪s, car la soci彋?per蔞itr嶧ctionmais pas lecause premi鋨e.

La v廨it?? La dysr嶲ulation 幦otionnelle est l'un des probl鋗es les plus m嶰onnus du TDAH. Elle perturbe les relations, nuit ?l'estime de soi et engendre honte, regrets et 廧uisement. Pourtant, la plupart des personnes atteintes de TDAH n'apprennent jamais comment fonctionnent leurs 幦otions ni comment les g廨er avec compassion et lucidit?

C'est l?qu'intervient ce livre.

R嶲ulation 幦otionnelle du TDAHCe guide est bien plus qu'un simple livre: il est une v廨itable bou嶪 de sauvetage pour ceux qui se sentent pris en otage par leur monde 幦otionnel. M瘭ant science, narration et strat嶲ies 彋ape par 彋ape, il vous permet de comprendre, d'aborder et de transformer vos r嶧ctions 幦otionnelles.

?l'int廨ieur, vous d嶰ouvrirez:

Pourquoi le TDAH rend le contr犨e 幦otionnel plus difficile et comment reprogrammer votre r廧onse

Des outils pratiques pour mettre en pause, traiter et r嶰up廨er en temps r嶪l

Strat嶲ies quotidiennes qui renforcent la r廥ilience, le calme et la confiance

Histoires de vie de personnes qui ont parcouru le m瘱e chemin et ont repris leur pouvoir

Des scripts, des visuels et des routines d'ancrage qui soutiennent votre cerveau TDAH, et non le combattent

Comment r廧arer les dommages 幦otionnels dans les relations et renforcer la s嶰urit?幦otionnelle

Comment passer de la honte ?l'autocompassion, un petit pas ?la fois

Que vous soyez nouvellement diagnostiqu? que vous vous sentiez coinc?dans un cycle de retomb嶪s 幦otionnelles ou que vous souteniez un 皻re cher atteint de TDAH, ce livre offre plus qu'un aper蓰, il offre de l'espoir, de la gu廨ison et des solutions pratiques.

Tu n'es pas trop 幦otif. Tu n'es pas bris? Tu apprends ?te contr犨er et tu n'es pas seul.