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商品簡介
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所謂內耗，一般是指心理健康範疇中的消極情緒，包括焦慮、緊張、困惑、後悔、多疑等等，這類人群的情緒總是很容易受外界影響，逐漸失去對自我的掌控力，變成自己和自己鬥爭，造成心理上的痛苦，感覺“被掏空”。內耗長期存在就會讓人感到疲憊。這種疲意並非身體勞累導致，而是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面損耗導致的一種狀態。正所謂“解鈴還須系鈴人”，“心病還須心藥醫”。對每個人來說，很有必要掌握一些心理學知識，以便能及時發現自身存在的心理問題和缺陷，“對症下藥”，積極調適，把心理問題的危害消除在萌芽狀態，避免給自己和他人帶來不必要的傷害，為美好的人生打下堅實的基礎。
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