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商品簡介
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如何從內卷中超脫，不被情緒掌控？覺察，是知道此刻的正在發生，可以看見情緒背後的反應模式，一旦看見情緒的本質，你就有了選擇的自由。當你看見山，你已在山之外；當你看見河，你已在河之外；當你看見情緒，你已在情緒之外。只要你能在那一刻，不再陷入情緒，情緒就無法困擾你。本書作者結合多年來的實修經驗及學員真實案例，引導你用覺察的方法深入解決情緒問題，幫你走出生活困境。覺察是一扇門，打開它，你會體驗到一個全新的世界，生活也會開始變得精彩起來。
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