商品簡介
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如何從內卷中超脫,不被情緒掌控?覺察,是知道此刻的正在發生,可以看見情緒背後的反應模式,一旦看見情緒的本質,你就有了選擇的自由。當你看見山,你已在山之外;當你看見河,你已在河之外;當你看見情緒,你已在情緒之外。只要你能在那一刻,不再陷入情緒,情緒就無法困擾你。本書作者結合多年來的實修經驗及學員真實案例,引導你用覺察的方法深入解決情緒問題,幫你走出生活困境。覺察是一扇門,打開它,你會體驗到一個全新的世界,生活也會開始變得精彩起來。
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