Os efeitos da atenção plena no nosso bem-estar

A investiga誽o j?provou ineras vezes que a aten誽o plena tem um efeito positivo em diferentes n癉eis do organismo humano. Em particular, as pr嫢icas de aten誽o plena influenciam positivamente o bem-estar geral das pessoas. No entanto, a investiga誽o sobre a aten誽o plena ainda se encontra numa fase inicial. Neste livro, s緌 abordados alguns temas ainda pouco explorados. Mais especificamente, ?investigado se a primeira medita誽o j?exerce um efeito positivo no bem-estar. Al幦 disso, s緌 abordadas poss癉eis diferen蓷s entre os sexos e a inten誽o com que os exerc獳ios de aten誽o plena s緌 praticados.