商品簡介
Liczba pacjent闚 cierpiących na choroby psychiczne, a tym samym obciążenie systemu opieki zdrowotnej stale rośnie, dlatego nauka coraz bardziej zajmuje się tym tematem oraz alternatywnymi metodami leczenia. Brak aktywności fizycznej jest największym czynnikiem ryzyka wielu chor鏏, dlatego aktywnośc fizyczna stala się stalym elementem naukowych interwencji w przypadku chor鏏 psychicznych (Deslandes et al., 2009). R?#380;norodne badania wykazaly, że styl życia r闚nież wplywa na zdrowie psychiczne. Opr鏂z aktywności fizycznej, promotorami zdrowia psychicznego są na przyklad aktywnośc kulturalna, ograniczenie spożycia alkoholu i nikotyny, obniżenie BMI do normy, a także zdrowa dieta. Wykazano, że powyższe zmiany stylu życia powodują zmniejszenie objaw闚 depresji i lęk闚, a także prowadzą do większej satysfakcji z życia i zwiększonej samooceny, co z kolei przyczynia się do zdrowia psychicznego (Velten et al., 2014).
