I reset it !: die I.R.I.-Methode

Wie k霵nen wir gut oder besser mit belastenden und unangenehmen Geflen, oder Situationen umgehen? Mit der I.R.I.-Methode kannst du ein praktisches Selbsthilfewerkzeug erlernen, um schwierige Erlebnisse bewusst zu verarbeiten - also einen "Reset" auf emotionaler Ebene herbeizufren. Entwickelt von Irmela Hirschmann, verbindet sie therapeutische Erfahrung mit bew鄣rten Methoden aus der Psychotherapie und dem Feld der Pers霵lichkeitsentwicklung. Durch die 5 Schritte der Wahrnehmung, Eigenempathie, Neutralisation, innere Neugestaltung und 鈁erprung kannst du zu mehr Gelassenheit im Alltag gelangen und deine innere Balance wieder finden.