La doctora Paloma Gil, endocrin鏊oga, desentra鎙 todos los misterios de las hormonas, las silenciosas e incansables responsables de nuestro bienestar, y nos da pautas para entenderlas, mimarlas y cuidar su equilibrio. Desconocidas e invisibles, porque no est嫕 en ning sitio y a la vez est嫕 en todos, las hormonas son, sin embargo, las grandes arquitectas de nuestra biolog燰, tanto la masculina como la femenina. Planifican, dise鎙n y mueven sigilosamente los hilos que hacen funcionar todo nuestro organismo desde que apenas somos un 镽ulo fertilizado hasta nuestro timo segundo de vida.
Este libro nos muestra c鏔o el equilibrio hormonal es esencial en cuestiones como la sexualidad o los ciclos femeninos, pero tambi幯 en otros menos conocidos, pero igual de importantes, como el correcto funcionamiento de nuestros 鏎ganos, el descanso, la actividad f疄ica, la alimentaci鏮, la microbiota, la fertilidad, la salud mental o las relaciones sociales.
La doctora Paloma Gil nos revela cada detalle del complejo y maravilloso universo hormonal y nos da todas las claves para que podamos prevenir desequilibrios, potenciar y mimar la salud de nuestras hormonas.
Cuando termines de leerlo ver嫳 hormonas por todas partes! «Al leer este libro entender嫳 por qu?hay d燰s en los que te sientes imparable y otros en los que no puedes con tu vida. Y tambi幯 entender嫳 por qu?es tan importante descansar, evitar peleas y no pasarte el d燰 corriendo para que las cosas salgan mejor. La respuesta est?en este sistema endocrino fascinante que, muchas veces, olvidamos atender.
Las hormonas han sido fundamentales para nuestra evoluci鏮 y nuestro desarrollo como especie humana. Y alterar su equilibrio puede perjudicar nuestra evoluci鏮 y nuestro d燰 a d燰.
Todo lo que somos -nuestras emociones, nuestro bienestar, nuestra salud mental y f疄ica- depende del equilibrio hormonal. Y, cuando ese equilibrio se rompe, las consecuencias pueden resentir cada aspecto de nuestra vida. Hoy sabemos que muchas enfermedades que antes se trataban de manera aislada pueden tener un fuerte componente hormonal: la depresi鏮, el insomnio, la ansiedad, el envejecimiento prematuro, el aumento de peso y la fatiga cr鏮ica pueden ser se鎙les de que algo en nuestro sistema endocrino necesita atenci鏮. Entender todo lo que nuestro cuerpo nos cuenta y actuar sobre 幨 es la clave para una vida m嫳 plena y saludable.
Despu廥 de leer este libro, entender嫳 mucho mejor el lenguaje del cuerpo. Te invito a que lo escuches con cari隳 y atenci鏮
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