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你活得正確,而不是快樂(簡體書)
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商品資訊

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商品簡介

商品簡介

何謂“幸福”?幸福是一個複雜且多層次的概念,其定義因人而異,但普遍認為,幸福是一種滿足、愉悅和內心平靜的狀態。我們可以發現生長於新世紀之交的“富足一代”,雖然受益於年長的“辛勤一代”所積累的財富,在物質和精神層面都更加豐富,卻依然深感無力與自卑,並不快樂。這是為什麼?心理學家卡羅爾·瑞夫(Carol Ryff)曾提出過這樣的觀點:幸福感來自六種維度,即自我接納、個人成長、人生目標、環境掌控、自主性,以及與他人的積極關係。現代人經常感到迷惘,正是因為這六個維度裡,有多個未能得到滿足。比方說,在快速變化的社會環境和高度競爭的職場中,人們更容易因為相對剝奪感而覺得自己沒有能力掌控所處的環境;社交媒體的普及,加深了我們對自我價值的不確定感,也造成人與人之間的關係更為不真實或不穩定;過多的選擇,反而讓生命缺乏明確的目標和意義感,讓許多人更加迷茫和困惑。這些都是陳俊欽醫生在其多年豐富的臨床經驗中觀察到的現代人困境。這世上沒有人是理當幸福的。幸福,是自己努力的結果,而不是被他人定義。本書從家庭、職場、社交到社會角色進行深入分析,並結合臨床案例提供了可實際應用的方法,幫助讀者安頓內心、與他人建立聯結,找到專屬￿自己的生命意義。真正的幸福是主觀與客觀相結合——在滿足感與外在條件共同構成我們對幸福的完整體驗。

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