Rayonner à nouveau: Les carnets d'Amaë

Et si vous appreniez enfin ?嶰outer votre corps, ?comprendre vos 幦otions et ?vivre en harmonie avec votre cycle ?

?travers Les Carnets d'Ama?Rayonner ?nouveau, Cyrielle Olivier, coach sportif et nutrition sp嶰ialis嶪 dans l'accompagnement de la femme, vous guide dans un voyage int廨ieur pour retrouver 廦uilibre, vitalit?et s廨幯it?

Ce livre unique allie connaissances, bienveillance et pratique: il vous accompagne pas ?pas vers une vie plus douce, plus consciente et profond幦ent align嶪 avec votre nature f幦inine.

Dans ce guide, vous trouverez:

- Une partie 嶮ucative claire et accessible pour comprendre les saisons du cycle f幦inin et les d廥ordres hormonaux les plus courants (SOPK, endom彋riose, fatigue chronique...).

- Des conseils concrets en alimentation anti-inflammatoire et en mouvement, adapt廥 ?chaque phase du cycle.

- Plus de 30 recettes saines et gourmandes, pens嶪s pour soutenir votre 幯ergie tout au long du mois.

- Des pages ?compl彋er: suivi de cycle, carnet de gratitude, bulles de bien-皻re, listes et espaces de r嶨lexion pour mieux vous reconnecter ?vous-m瘱e.

Entre guide pratique, carnet de vie et compagnon du quotidien, ce livre est une invitation ?vous r嶧pproprier votre corps, votre 幯ergie et votre lumi鋨e int廨ieure.

Parce que chaque femme m廨ite de rayonner ?nouveau.