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商品簡介
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《逆時針實驗》記錄了心理學史上一次革命性的“時空逆轉”的研究：哈佛大學心理學終身教授埃倫‧蘭格帶領一組八旬老人，在一座按1959年場景復原的修道院中度過一周，參與者被鼓勵以20年前的心態和語言生活，結果他們的視力、記憶力、關節靈活度甚至外貌均出現顯著年輕化趨勢。逆時針實驗不僅驗證了心理狀態對生理機能的直接影響，更直接挑戰了“衰老即衰退”的傳統觀念。
本書系統呈現了蘭格教授50餘年的研究成果，深刻揭示了我們如何被確定性思維、醫學標簽與文化刻板印象所束縛，並提出了“覺知”作為破除這些束縛的核心方法：通過對變化的覺察、對不確定的接納、對可能性的信念，每個人都能激活身心自我修復的潛能。
無論你正面臨慢性病困擾、健康焦慮，還是希望在快節奏生活中保持內在活力，本書都將提供一套清晰、可實踐的心理策略：從日常語言調整到環境重塑，從壓力管理到衰老認知重構。它不提供萬能藥方，但將賦予你重新定義自身健康的視角與工具，在醫學之外，開啟一場關於生命可能性的內在革命。
本書系統呈現了蘭格教授50餘年的研究成果，深刻揭示了我們如何被確定性思維、醫學標簽與文化刻板印象所束縛，並提出了“覺知”作為破除這些束縛的核心方法：通過對變化的覺察、對不確定的接納、對可能性的信念，每個人都能激活身心自我修復的潛能。
無論你正面臨慢性病困擾、健康焦慮，還是希望在快節奏生活中保持內在活力，本書都將提供一套清晰、可實踐的心理策略：從日常語言調整到環境重塑，從壓力管理到衰老認知重構。它不提供萬能藥方，但將賦予你重新定義自身健康的視角與工具，在醫學之外，開啟一場關於生命可能性的內在革命。
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