Psychologia kliniczna Bycie kochanym i budowanie poczucia wlasnej wartości

Milośc wlasna jest często źle rozumiana lub musi byc wyjaśniana za pomocą innych pojęc, takich jak troska o siebie lub poczucie wlasnej wartości. Zasadniczo milośc wlasna to bezwarunkowa akceptacja samego siebie. Oznacza to akceptację prawdziwego siebie ze wszystkimi swoimi mocnymi i slabymi stronami. W przeciwieństwie do poczucia wlasnej wartości, kt鏎e może się zmieniac w zależności od osiągnięc i zewnętrznego potwierdzenia, milośc do siebie pozostaje stala. Chodzi o docenianie siebie niezależnie od okoliczności. Milośc wlasna to nie tylko p鎩ście do spa lub kupienie sobie czegoś ladnego. Są to akty troski o siebie, kt鏎e są ważne, ale inne. Milośc wlasna sięga glębiej; chodzi o pielęgnowanie og鏊nego zdrowia emocjonalnego, psychicznego i fizycznego. Książka ta sklada się z 8 rozdzial闚, w tym: Rozdzial 1: Definicja milości wlasnej: Czym jest i dlaczego ma znaczenie;Rozdzial 2: Przezwyciężanie emocjonalnej traumy;Rozdzial 3: Porzucenie wewnętrznego krytyka;Rozdzial 4: Codzienne praktykowanie milości do samego siebie;Rozdzial 5: Ustalanie i utrzymywanie zdrowych granic;Rozdzial 6: Budowanie poczucia wlasnej wartości od wewnątrz;Rozdzial 7I: Walka z presją spoleczną i nierealistycznymi oczekiwaniami;Rozdzial 8: Kultywowanie holistycznego podejścia do szczęścia orazOdniesienia.