Psicologia clínica Ser amado e construir a autoestima

O amor-pr鏕rio ?muitas vezes mal compreendido ou precisa de ser explicado com outros conceitos, como o autocuidado ou a autoestima. Essencialmente, o amor-pr鏕rio ?a aceita誽o incondicional de si pr鏕rio. Significa aceitar o seu verdadeiro eu, com todos os seus pontos fortes e defeitos. Ao contr嫫io da autoestima, que pode flutuar com base em realiza踥es e valida誽o externa, o amor-pr鏕rio permanece constante. Trata-se de se apreciar a si pr鏕rio independentemente das circunst滱cias. O amor-pr鏕rio n緌 se limita a ir a um spa ou a comprar algo bonito, s緌 actos de autocuidado que s緌 importantes, mas diferentes. O amor-pr鏕rio ?mais profundo; trata-se de cuidar da sua sae emocional, mental e f疄ica em geral.Este livro tem 8 cap癃ulos, incluindo: Cap癃ulo 1: Defini誽o de amor-pr鏕rio: O que ?e porque ?importante;Cap癃ulo 2: Superando o trauma emocional;Cap癃ulo 3: Abandonando o cr癃ico interior;Cap癃ulo 4: Praticar o amor-pr鏕rio diariamente;Cap癃ulo 5: Estabelecendo e mantendo limites saud嫛eis;Cap癃ulo 6: Construindo a autoestima a partir de dentro;Cap癃ulo 7I: Combater as press髊s sociais e as expectativas irrealistas;Cap癃ulo 8: Cultivar uma Abordagem Hol疄tica ?Felicidade e ao Amor Pr鏕rioRefer瘽cias.