Un Año Para Cuidarte / A Year to Take Care of You
商品資訊
ISBN13：9788466683678
出版社：Ediciones B
作者：Jesús Vázquez
出版日：2026/05/19
裝訂：平裝
商品簡介
Y si la clave para tu bienestar estuviera en seguir el ritmo de las estaciones?
Un a隳 para cuidarte es una gu燰 pr塶tica y accesible que te anima a reconectar con los ciclos naturales para vivir con m嫳 salud y energ燰 los 365 d燰s del a隳. A lo largo de sus p墔inas descubrir嫳 c鏔o cambian el cuerpo, el metabolismo y las emociones en cada estaci鏮 y aprender嫳 a adaptar tu alimentaci鏮, tus h墎itos y tu estilo de vida para sentirte en equilibrio todo el a隳.
De la mano de Jes y Martina V嫙quez, padre e hija expertos en salud y nutrici鏮 cl璯ica, encontrar嫳 consejos iles, men estacionales y recetas sencillas para comprender las necesidades reales de tu organismo en cada momento.
Este libro te ayudar?a escuchar tu cuerpo, respetar sus ritmos y potenciar tu bienestar de forma natural. M嫳 que un manual de nutrici鏮, es una invitaci鏮 a cuidar de ti desde la consciencia y la armon燰 con la naturaleza.
La herramienta definitiva para alinear tu salud con los cambios naturales a lo largo del a隳.
ENGLISH DESCRIPTION
The @nutri.vazquez method for adapting your diet to each season and maintaining your energy throughout the year.
What if the key to your well-being lay in following the rhythm of the seasons?
A Year to Take Care of Yourself is a practical and accessible guide that encourages you to reconnect with natural cycles to live healthier and more energetically 365 days a year. Throughout its pages, you will discover how your body, metabolism, and emotions change with each season and learn how to adapt your diet, habits, and lifestyle to feel balanced all year round.
With the help of Jes and Martina V嫙quez, father and daughter experts in health and clinical nutrition, you will find useful tips, seasonal menus, and simple recipes to understand your body's real needs at any given time.
This book will help you listen to your body, respect its rhythms, and enhance your well-being naturally. More than a nutrition manual, it is an invitation to take care of yourself through awareness and harmony with nature.
The ultimate tool for aligning your health with the natural changes throughout the year.
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