Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras m嫞imas ambiciones a pesar de las dificultades. Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras m嫞imas ambiciones a pesar de las dificultades
Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconer燰 y la ocultaci鏮 de cualquier signo de debilidad.
Steve Magness, cient璗ico especializado en rendimiento y entrenador de atletas ol璥picos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atenci鏮 y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.
Los pilares b嫳icos para desarrollar la resiliencia son cuatro:
PILAR 1: OLVIDA LA FACHADA Y ABRAZA LA REALIDAD.
PILAR 2: ESCUCHA A TU CUERPO.
PILAR 3: NO REACCIONES, RESPONDE.
PILAR 4: TRASCIENDE LA ADVERSIDAD.
Con gran inteligencia y sabidur燰, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Bas嫕dose en el mindfulness, la psicolog燰 del deporte, la neurociencia, la psicolog燰 y la filosof燰, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudar?a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga m嫳 felices, m嫳 exitosos y, en definitiva, mejores personas.
