UNA GU泝 REVOLUCIONARIA PARA REDUCIR EL ESTR仉, ERRADICAR EL DOLOR A LARGO PLAZO Y SANAR LA MENTE Y EL CUERPO Cuando una persona est?agobiada por el estr廥, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo.
UNA GU泝 REVOLUCIONARIA PARA REDUCIR EL ESTR仉, ERRADICAR EL DOLOR A LARGO PLAZO Y SANAR LA MENTE Y EL CUERPO
Cuando una persona est?agobiada por el estr廥, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones t闛icas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el modo supervivencia durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulaci鏮 o sensibilizaci鏮, un cuadro que provoca confusi鏮 y dolor cr鏮ico, tanto mental como f疄ico.
Mediante la explicaci鏮 detallada de la desregulaci鏮 del sistema nervioso y la teor燰 polivagal, adem嫳 de una completa gu燰 de pr塶ticas cognitivas, som嫢icas y evolutivas, este libro te ense鎙r?desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a trav廥 de estos tres pasos esenciales:
- TOMAR CONCIENCIA DE LAS REACCIONES DESREGULADAS, TANTO MENTALES COMO CORPORALES.
- INTERRUMPIR SU AVANCE.
- RECONFIGURAR LAS Y REPROGRAMARLAS PARA MEJORAR TU SALUD Y TU VIDA.
En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podr嫳 controlar el estr廥, sino que disfrutar嫳 de una profunda y sorprendente transformaci鏮 personal.
