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好能量(簡體書)
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好能量(簡體書)

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商品簡介

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《好能量》是一本關於細胞能量代謝與人體整體健康的醫學科普書。作者凱西‧米恩斯博士基於當代代謝科學前沿進展與其臨床觀察指出,眾多慢性疾病:包括情緒障礙、生殖系統問題、2型糖尿病、心血管疾病及神經退行性疾病等,均可能與機體代謝功能失調存在深層次關聯。
全書從細胞產生能量的基本生理過程出發,解釋了代謝效率低下如何逐步引發全身性功能紊亂。書中提供了一套為期四周的綜合性實踐方案,指導讀者通過監測關鍵健康指標、調整飲食結構、優化睡眠週期、合理安排日常活動與針對性鍛煉等方式改善代謝狀態。本書以通俗易懂的語言,為預防和改善慢性疾病提供了系統的自我健康管理框架與實用方法。

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