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軍人體能訓練教程(簡體書)
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軍人體能訓練教程(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

本書的主要內容有:1.體能訓練的生物學基礎理論。包括運動、心血管和呼吸系統的生物學機制,運動素質,能量代謝系統及其訓練方法的生理學分析;2. 體能訓練準備活動與拉伸放鬆的方法及手段;3. 體能訓練計劃的設計以及其技術和方法,包括力量、速度、耐力、靈敏等運動素質;4. 軍人體能訓練測試和評估的方法及實操;5. 軍人體能訓練的週期安排。本書所述的體能訓練,其訓練理念、理論先進,訓練方法、手段等都更趨科學化、系統化。1. 體能訓練理念新;2. 訓練方法科學、系統化;3. 訓練手段豐富,生動,全面。

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