商品簡介
Bajoli - Das leichte Laufen mit tiefer Wirkung Es geht nicht darum, wie weit du kommst - sondern wie sehr du bei dir bleibst. Bajoli verbindet Achtsamkeit und Bewegung zu einem Laufstil, der K顤per und Geist gleicherma en anspricht. Inspiriert durch Elemente aus der Meditation und dem Skisport entstand ein Ansatz, bei dem nicht Leistung oder Tempo im Vordergrund stehen, sondern innere Balance, Leichtigkeit und Freude. Dieses Buch beschreibt, wie aus einer pers霵lichen Suche Schritt f Schritt Bajoli entstand. Es ordnet Erfahrungen und Beobachtungen aus bewegungsbezogener, physiologischer und psychologischer Perspektive ein und l輐t dazu ein, Bewegung jenseits von Leistungsdruck und sportlicher Vorerfahrung neu zu erleben.
