就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科

本該是輕鬆玩水的游泳課，卻差點變成一場驚魂記？
關鍵時刻能救人一命的不是游泳技巧，
而是正確的防溺自救觀念和水域安全知識！

★精采漫畫故事╳圖解水中自救技巧╳自己可以練習的方法
★書末附「15項生存守則」+「防溺隨堂考」+「判斷天氣的資訊網站」

新學期第一天的游泳課，不太會游泳的品睿因為腳滑而險些溺水，幸好班上的轉學生黝廷及時發現，才讓危機平安落幕。跟著爸爸走遍各水域的黝廷，不僅擁有豐富的水中自救技巧，更向新朋友泳旗、品睿、苡菲分享許多水域安全觀念――原來玩水並不可怕，只要了解各種水域的潛藏風險、發生緊急狀況如何應變，就能安心又盡興的享受每一次戲水時光！

全書以生動有趣的漫畫為引子分為六章，並以各種常見的水域為例，如：游泳池、湖邊、溪邊和海邊，透過有趣的故事理解水域安全知識與防溺自救觀念；漫畫後附有解說，從抽筋自解、溺水徵兆、水中自救、挑選救生衣和游泳圈、各水域的戲水風險、踩水技巧、救生仰泳、渡溪方法等進一步說明原理，逐一拆解動作，並附有作者親自教學的影片QR Code，能更具體理解如何循序漸進的練習；書末還有「15項生存守則」、「防溺隨堂考」、「判斷天氣的資訊網站」，幫助讀者複習自己的學習狀況，善用工具評估水域狀況。

實際準備去溪邊或海邊玩水時，可以試著應用本書教的方法――

▶出門前
打開交通部中央氣象署網站查詢天氣與降雨狀況，確認當天是否有午後雷陣雨或上游降雨的可能；若是去海邊，也可以搜尋「潮汐＋地點」，查看漲退潮時間與潮差變化，避開風險較高的時段。

接著檢查裝備是否齊全，例如是否穿著防滑的溯溪鞋、準備救生衣，並確認救生衣是否合身，必要時攜帶魚雷浮標或拋繩袋等緊急浮具，讓自己在意外發生時多一分保障。

▶玩水時
到了現場後，也別急著下水，可以先觀察環境，例如水流是否突然變快、水色是否變混濁、上游山區是否有烏雲，這些都可能是溪水暴漲的前兆；同時確認撤退路線，確保在短時間內可以回到岸上。

開始玩水時，記得隨時注意同伴狀況，不單獨行動，並留意溺水的徵兆，例如呼吸急促、無法前進、眼神呆滯等；若遇到突發狀況，也可以運用「叫、叫、伸、拋、划」的原則，在確保自身安全的前提下協助他人。

下次準備下水前，記得帶上這些能夠保護自己並幫助他人的方法與知識，勇敢又聰明的享受清涼又安全的戲水時光吧！

※登場人物
黝廷：小學五年級，轉學生，與苡菲、品睿和泳旗成為同學。原本是住在海邊的孩子，平日最愛衝浪，偶爾也會和爸爸柏翰去溪邊玩耍，因為爸爸工作的關係搬到都市。
苡菲：和品睿、泳旗是同班三年的同學。性格天真善良、活潑可愛，經常幫助他人。因為不太會游泳，所以很少玩水。
品睿：性格膽小怕水，常常杞人憂天，每次和泳旗一起玩都覺得相當危險。
泳旗：因喜歡游泳，加入游泳隊。喜歡苡菲，為了吸引她的注意常常做一些冒險的事，也常叨念品睿太膽小，不夠勇敢。
柏翰：黝廷的爸爸，前SUP教練，各種水上活動都有涉獵，以前常跑各地帶團玩衝浪、SUP、獨木舟、溯溪等。雖然工作轉換搬到都市，放假時還是喜歡去玩各種水上活動。
美玲：黝廷、苡菲、品睿、泳旗的班導師。週末喜歡和朋友相約去潛水，也時常利用寒暑假去海邊度假。雖然有一些玩水經驗，但還是怕去水深的地方。

本書特色
臺灣是個四面環海的海島國家，擁有美麗的海灘、溪流與湖泊，對於愛玩水的人來說，是個不可多得的好去處；然而現實卻是，調查顯示自認不會游泳的人比例過半，更遑論有水中自救能力，導致每逢玩水季節到來，溺水意外頻傳，爸媽看了就心驚，再再告誡孩子遠離各種水域。
但，這樣做不僅是錯失了更深入認識臺灣的機會，也是錯估了潛藏的風險。翻開這本書，便會發現大家可能以為相對較安全的游泳池，其實更容易因為輕忽而發生意外；去溪邊烤肉，就算不下水也可能遇上溪水暴漲的突發狀況……既然不可能完全避開危險，何不妨學會辨識危險、應對危險，甚至預測危險？
透過這本書，孩子可以先由漫畫故事的畫面具體了解意外可能發生的模樣，接著再透過QA解說進一步理解該怎麼判斷與應對，也破解大家常有的迷思，還能夠跟著作者拍攝的影片具體了解各種動作的細節，最後再藉由測驗挑戰看看自己是否還有哪裡沒有搞懂，或是已經掌握了多少相關知識，內容十分扎實。
與其因為害怕而遠離水域，不如用知識與準備為自己建立真正的安全感。當孩子懂得觀察環境、理解風險、學會自救與互助，水不再只是危險的代名詞，而是一片可以安心親近、盡情探索的天地。這本書不只是教人玩水，更是在培養面對世界的判斷力與責任感――讓每一次親水的經驗，都成為安全、自由且值得珍藏的回憶。

作者簡介
張景泓
在學校、社區、飯店和海邊擔任過救生員，擁有豐富的救生經驗。因有感於臺灣游泳教育的不足，決定結合荷蘭游泳教育的精髓，創立防溺自救游泳品牌「像一條魚LikeAFish」，並開設Podcast節目《救生日常》，透過真實溺水情況設計游泳教學內容，分享水域安全知識和水中自救技巧。
曾榮獲關鍵評論網2022年未來大人物、親子天下2025年教育創新100領袖；著作《跟著救生員學水中自救》獲選為「2022年度最佳少年兒童讀物獎」。
像一條魚LikeAFish官網：www.likeafish.com.tw
Facebook：www.facebook.com/belikeafish

繪者簡介
WASTE戊
漫畫創作者，喜歡可愛有趣的事物。曾參與製作《未來兒童》、《未來少年》期刊的文學改編漫畫，以及多本教科書的配圖漫畫。個人代表作有歷史漫畫《滬尾守衛阿火旦》、網遊條漫《來補來坦來輸出》。在本書中負責改編漫畫與配圖，努力透過圖像演出，完整呈現作者豐富的戲水知識。

※推薦語

身為海島子民，我們與水近在咫尺，但遺憾的是，每年夏天的戲水意外卻未曾停止。很多人誤以為「會游泳」就等於「安全」，這正是最危險的迷思。這本書以淺顯生動的方式，帶我們從泳池、溪流到海邊，建構出極其完整的「水域生存地圖」。防溺不只是技術，更是對環境風險的精準評估。學會正確自救與合理救援的應對方式，才能在享受清涼的同時，還擁有守護自己與他人安全的能力。――洛洛老師（《國中三年最強父母求生指南》作者）

人嚮往著水，當溪流、湖泊、大海映入眼簾，我們都巴不得投入他們的懷抱。但一時的興奮，卻忽略隱藏的危機，導致不時傳來水邊噩耗的新聞。你依然可以親水，但請先掌握水域安全觀念。透過這本書，學會抽筋自解、踩水技巧、救生仰泳，以及判斷水域等保命技巧，讓你擁有應對水上危機的能力。願你開心玩水，也能平安歸返。――歐陽立中（作家）

OECD研究指出，臺灣兒童溺水死亡率高居已開發國家前三名，身為嬰幼兒游泳推廣者，在實務現場更明確感受到臺灣水域安全教育的急迫性。由資深救生員與自救專家張景泓撰寫的《就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科》，確實補足了傳統游泳課外最重要的「生存教育」。我常強調，學會游泳固然重要，但掌握正確的水域知識與「自救能力」更是保命關鍵，值得每一位家長重視。本書透過生動漫畫，將「叫叫伸拋划」與仰漂等專業知能圖像化，讓防溺教育變得易學、好記，是一本守護孩子水中安全不可或缺的寶典。――藍汐（汐游寶寶創辦人／游汐谷創辦人）

※讀者回響

我本來有點怕水，看完這本書之後，覺得原來不是「會游泳就安全」，而是要知道怎麼保護自己！漫畫很好笑又有點緊張，像品睿差點溺水那段讓我印象很深。現在我學會如果抽筋可以怎麼辦，也知道不能亂逞強。下次去玩水，我會更小心，也更有信心！――宥廷（小學五年級）

這本書讓我很安心。以前總是告訴孩子「不要去玩水，很危險」，但其實很難完全避免。透過這本書，孩子可以用輕鬆的方式理解水域風險，還學到具體的自救方法與判斷觀念，例如天氣變化、溪水暴漲等，都是我們平常容易忽略的細節。――怡君（兩個孩子的媽媽）

這本書非常適合作為水域安全的補充教材。它以漫畫引起學生興趣，再搭配清楚的圖解與系統化整理，例如「15項生存守則」與「防溺隨堂考」，能有效幫助學生建立正確觀念。特別難得的是，它不只教技巧，更強調判斷與預防，對培養孩子的風險意識與責任感很有幫助，我會推薦在課堂上延伸使用。――志豪（小學班導）

你有沒有聽過「善泳者溺」？意思是擅長游泳的人往往因為覺得自己很厲害，反而容易忽略潛在的危險，更可能會溺水。不過，多數人其實都還不到「善泳」的程度，充其量只是「能夠在踩得到底的游泳池裡戴蛙鏡游泳」。
在臺灣，並不是每個學校都有游泳池，有些學生甚至在畢業前都沒上過游泳課；學校的游泳池通常比較淺，而且溺水意外的地點大多是溪邊、海邊等踩不到底的開放水域，也就是說，很多人以為自己「會游泳」，可是一旦遇到危險往往派不上用場。
然而也不必太擔心，因為多數的溺水意外都是可以避免的。本書整理了6個最常發生意外的情境，包括游泳池、溪邊、海邊等常見的戲水地點，每一章先以趣味十足的漫畫介紹基本概念，再透過圖解延伸相關知識，書末還附有15項生存守則、防溺隨堂考，幫助你複習防溺知識，以及判斷天氣的資訊網站，能協助你更準確的評估風險。
這本書並不是要教你如何精熟游泳技巧，也不是要教你怎麼在溪邊、海邊等開放水域游泳，而是希望你建立正確的戲水安全觀念和學會意外發生的應對方式，降低意外發生的機率。
學會這些自救技巧後，也別忘了時常在腦海中模擬各種可能發生的意外情境，熟悉自救與救援的流程。出門戲水是一件開心的事，一起為自己的安全把關，也許還能在關鍵時刻助人一臂之力喔！

――作者／張景泓

前言
登場人物

第1章：溺水了，怎麼辦？
【延伸學習】抽筋自解、溺水徵兆、韻律呼吸

第2章：游泳池也不一定安全？
【延伸學習】游泳圈的風險、水中睜眼、水母漂轉換仰漂

第3章：湖邊SUP初體驗
【延伸學習】挑選救生衣、叫叫伸拋划、意象訓練

第4章：風雲變色的危險
【延伸學習】潮汐成因、瘋狗浪、溪水暴漲徵兆

第5章：清涼的溪邊烤肉時光
【延伸學習】渡溪方法、緊急浮具、踩水技巧

第6章：放暑假了，去海邊玩水吧！
【延伸學習】離岸流、救生仰泳、抬頭蛙泳

附錄
15項生存守則
防溺隨堂考：測試你的遇溺生存指數
判斷天氣的資訊網站