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終身抗衰的105種微習慣(簡體書)
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終身抗衰的105種微習慣(簡體書)
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商品資訊

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商品簡介

商品簡介

由日本禦茶水健康長壽診所的院長白澤卓二所著,圍繞飲食、運動、睡眠、心理等幾個方面,提出了一百零五個簡單易行的科學抗衰微習慣。無需劇烈鍛煉或嚴苛節食,只需在日常生活中做出一點點改變,能由內而外延緩衰老,讓肌膚、肌肉、內臟、大腦和心態煥發活力。
本書適合所有希望健康老去的成年人,尤其適合希望延緩衰老、提升生活質量的讀者閱讀和使用。

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