Czy analizujesz każdą rozmowę, wracasz do przeszlości i nieustannie martwisz się o przyszlośc?
Czy nawet wtedy, gdy wszystko wydaje się byc w porządku, w Twojej glowie wciąż trwa niekończący się dialog?
Nie jesteś sam.
Nadmierne myślenie może prowadzic do lęku, stresu, bezsenności, zmęczenia psychicznego i poczucia, że życie przecieka Ci przez palce.
Ale można się z tego uwolnic.
"Przestań za dużo myślec i zacznij życ" to praktyczny przewodnik oparty na psychologii pozytywnej, terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), mindfulness oraz najnowszych badaniach nad dobrostanem psychicznym.
Ta książka pomoże Ci odzyskac spok鎩, zrozumiec wlasny umysl i przestac byc więźniem swoich myśli.
Dzięki tej książce nauczysz sięNie znajdziesz tutaj pustych slogan闚 ani obietnic natychmiastowego szczęścia.
Znajdziesz natomiast sprawdzone narzędzia psychologiczne, praktyczne cwiczenia i strategie, kt鏎e pomogą Ci:
Możesz jednak nauczyc się kontrolowac to, co dzieje się w Twoim umyśle.
Jeśli masz dośc ciąglego analizowania, zamartwiania się i życia w glowie zamiast w rzeczywistości, ta książka pokaże Ci drogę do większego spokoju, r闚nowagi i wewnętrznej wolności.
Przestań za dużo myślec. Zacznij życ już dziś.
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。
