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三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 臨床心理學 / 心理治療

769筆商品,1/39頁
一本你希望所愛之人讀過的書(或許還有所厭)【全球百萬暢銷書《一本你希望父母讀過的書》作者暖心新作】
滿額折
作者:菲莉帕・派瑞  出版社:木馬文化  出版日:2024/07/03 裝訂:平裝
——人際關係是你我獲得幸福的至要關鍵——☆現代生活最實用的關係療癒手冊☆教你如何愛、去爭執、做出改變、獲得滿足⇀拉近你與最重要之人的距離↼全台狂銷50,000本・45國180萬讀者淚推《一本你希望父母讀過的書》國際級心理治療師暖心新作★蟬聯亞馬遜書店、《星期日泰晤士報》暢榜冠軍★獻給——經常在人際關係中受挫、不懂得如何愛人、總是懼怕衝突、找不到生命意義、卡在人生困境的每一個你‧如何找到愛、保持愛?‧如何更完善處理人際衝突?‧如何從人生困境中解脫,應對變化和失去?‧對你來說,什麼算是「活出滿足的人生」? ✺再珍惜的真誠關係,也不免會出現歧異、需要磨合這是一本你會希望你愛的每個人都看過的書;因為人際關係不是光憑一方就成立,而是建立在雙向的連結上。事實是,沒有哪一段人際關係永遠一帆風順──有些討厭鬼,我們未必總是避得開;即使是相互在乎的、心愛的人,依然會有需要修復關係的時刻。「關係中出現裂痕時,試圖修復永遠都不嫌晚。」本書陪伴你做好面對所有人際問題的準備:發展健康的自我意識,與他人建立更好的關係、更有效的溝通,令你與所愛之人更加親近。✺人際卡關時,追問「為什麼」不太管用,解決的關鍵在於「如何」菲莉帕・派瑞是英國超人氣國民心理治療師,她憑藉二十多年治療個案的專業知識與豐富經驗,溫暖回應讀者來函中的各種現代人際煩惱,包括:容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、婚內失戀等。她給予這些真實生命故事的真誠支持與睿智建議,我們也將一步一步學習到:如何去愛 ⇀與他人及自我建立穩固而有意義的連結如何爭執 ⇀解決私人生活與工作中的衝突如何改變 ⇀擁有開創新局的自信和能力如何獲得滿足 ⇀找到內心的平靜、滿足與意義✺我們與他人的關係,也取決於我們與自己的關係在任何關係中,我們的喜怒哀樂總不免受他人影響;好消息是,當我們做出改變,同樣會影響他人,而這正是人際卡關時得以突破困局的關鍵。本書沒有艱深詞彙或理論框架,而是提供簡單易懂的自救解方,教你善待所有你生命中最重要的關係──包括和自己的關係。請跟隨作者的建議:感受所有情緒(不論好壞)、思考內在渴望、大膽採取行動!卡關時,請練習:生氣時,對自己的反應負責⇀養成以「我」為開頭來陳述事情的習慣 焦慮時,找到自己的渴望⇀記下所有心中浮現的畫面或詞彙爭吵時,跳脫「我對你錯」的遊戲⇀避免使用「應該」、「必須」等詞彙悲傷時,不任由想法控制自己⇀以限
新書特惠
定價:390 元, 優惠價:79 308
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世代的創傷到我為止:卸下包袱,重塑正向能量
滿額折
作者:瑪麗.布奎  出版社:究竟  出版日:2024/05/30 裝訂:平裝
【本書特色】 ★代際創傷的終極療癒指南,只要掌握方法,每個人都能打破一代又一代承繼下來的創傷,翻轉為傳承給下一代的豐盛力量與智慧。★Next Big Idea Club必讀書目! ★媲美《深井效應》!改變思想和提供治癒能量的傑作。★特別收錄!作者親錄「聲浴靜心」音檔,讓身心靈全面平靜。★陳志恆/諮商心理師、暢銷作家、洪仲清/臨床心理師、蘇絢慧/諮商心理師、蘇予昕/蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家、留佩萱/美國諮商教育與督導博士、吳就君/國立臺灣師範大學衛生教育系退休教授、華人伴侶與家族治療協會創會理事長、艾美.莫林/暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者、維克斯.金/《內在療癒原力》作者、《出版人週刊》《科克斯書評》——國內外名家與媒體好評不斷! 【內容簡介】 將力量,而不是創傷,傳遞給後代!當身體一處傷口未癒合時,會持續引發疼痛,且有可能感染其他器官;當情緒得不到治癒時,同樣也會對我們造成傷痛,並蔓延到我們身邊的家人及朋友,最終,還可能會在數年和數代之間轉移。這就是「代際創傷」。代際創傷可能源於祖先:他們可能受困於不健康的家庭互動方式;也可能遭受集體性的壓迫;或文化中根深柢固的有害行為,如體罰兒童,甚至是流行病等天災。這些傷口的成因很複雜,且深深影響著我們的思想、身體和精神。這就是為什麼某些人會疏離家人、某些人會討好別人,或是某些人會發現自己深陷於依附關係。在這本書中,哥倫比亞大學創傷心理學家瑪麗.布奎博士提供了治癒不斷循環的遺傳性創傷方法。她結合科學研究、實際練習方法,與在診療室所發生的故事,向讀者講述創傷是如何從上一代傳遞到下一代,以及如何透過切實的工具來打破這個循環。她陪伴你回顧傷痕累累的自己,好好擁抱內在小孩,並學會將力量而不是痛苦傳遞給後代。
新書特惠
定價:440 元, 優惠價:79 347
庫存 > 10
團體心理治療
95折
作者:SophiaVinogradov; M.D.; IrvinD.Yalom; M.D.  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/05/10 裝訂:平裝
《團體心理治療》所談的,都是有關組織一個團體與進行團體心理治療時,一些很要緊的原則和技巧。第一章首先界定團體心理治療,對其運用範圍、臨床相關事務、治療效能以及其獨具的特性做一個綜述。第二章則注重於那些會影響團體心理治療成效的治療因子,並強調會影響這些因子的一些力量。 其他幾章則分別描述如何成立一個團體、如何解決團體治療中一些常見的問題,並討論到一些能夠增進團體工作的重要心理治療技巧。最後,作者討論到兩種在臨床上常用到的特定化(有特定對象的)團體,也就是住院病患團體與門診病患團體。
新書特惠
定價:400 元, 優惠價:95 380
庫存 > 10
那麼你現在感覺如何?:心理師的內心劇場,以及你(不)會想知道的諮商室大小事
滿額折
作者:約書亞.弗萊徹  出版社:野人文化  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
親愛的心理師,你覺得我會好起來嗎?如果諮商沒有用,我該怎麼辦?獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你★焦慮症過來人暨KOL的傾情力作★心理自助著作為英國亞馬遜暢銷書,銷量突破10萬冊★多家英國製作公司競價影視版權★授權英、美、義、巴、俄、中6種語文版本時而脆弱,時而讓人會心一笑諮商心理師最誠實的真情告白英國領銜心理師約書亞.弗萊徹邀請我們進入他的諮商室,揭開心理諮商過程的神祕面紗。我們將跟隨四位苦惱的個案,展開這趟意外迭出的諮商旅程。夜店保鏢列維在強硬的高大外表下,隱藏著難以言說的艱困處境;薩拉是一位新手醫生,因恐慌發作而完全無法工作;憂鬱青年諾亞身受黑暗祕密的折磨──他會吐露真相嗎?還有,一位好萊塢巨星為了舞台劇演出來到曼徹斯特,在諮商室裡卻是個與銀幕前完全不同的人。除此之外,我們也將看見作者在成為心理師之前,如何走過一段令人心碎的生命歷程。時而坦露脆弱,時而幽默自嘲,作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場,他就和他的個案一樣充滿人性,心中經常浮現許多互相爭吵的聲音──即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙,也是他的最佳諮商指南。為鼓勵所有人在有需要時推開諮商室大門,書中也介紹各種心理治療方法和焦慮、憂鬱、恐慌的成因和自我照顧的方法,期許每個人都能找到最適合自己的療心之道。•°•°•°•°•°心理師之所以問你:「那麼你現在感覺如何?」是因為我們真心想知道,我們感興趣,也很好奇。我們想要了解。◆【給想踏進諮商室的你,最誠實的真情告白】諮商室裡會發生什麼事?心理師能夠提供什麼樣的幫助?諮商關係的界線在哪裡?為什麼不能跟心理師當朋友?如何找到適合自己的諮商師?諮商無效時,該怎麼辦?◆【心理師的13種內在聲音】分析音、偵探音、批評音、共情音……跟著心理師一起識別出大腦喜歡發出的多種聲音與想法,挑戰內在的自我矛盾,並從中找出最佳行動方案。◆感動推薦Luckylulu | 圖文作家洪仲清 | 臨床心理師愛瑞克 | 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人蔡佳璇 | 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家◆療癒好評「我又哭又笑,一讀就停不下來。非凡的一本書,以我所見過最有趣的方式談論我們心理師所做的事。心理學界找到了自己的亞當.凱(Adam Kay,《棄業醫生的秘密日記》作者)。」 ──蘇菲.莫特(Sophie Mort)博士
618年中慶-單79雙75
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:2
微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事
滿額折
作者:梅格‧亞若  出版社:知田出版  出版日:2024/04/23 裝訂:平裝
★亞馬遜4.5顆星讀者好評★★風行英、美、法、荷等十二個國家★沒遇到什麼大事,但就是感覺心裡不痛快?原因就在「微創傷」!心理學家梅格‧亞若博士發現:不以為意的心靈小傷口──「微創傷」──在日復一日的累積之下,竟會產生跟重大創傷一樣的負面影響。本書提供識別和克服「微創傷」的技巧,給予當代人及時的心靈OK繃。許多我們覺得「沒什麼」的事:小時候放學時家裡只有自己、以為互相喜歡但被拒絕交往、為了「以和為貴」壓抑自己、總覺得能力撐不起自己的頭銜……,因為很一般、很日常,我們往往忽略這些心靈小傷口。這些「微創傷」不斷累積,人們開始出現委靡不振、暴飲暴食、睡眠障礙、人際問題等現象,卻找不到理由。重度憂鬱症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群等,這些重大創傷對身心健康的危害眾所周知,研究者們也不斷尋找修復它們的方法。可是沒什麼書籍告訴我們,如何修復你我更常遭遇的「微創傷」。而現在,亞若博士填補了這塊空白,提供我們療癒自己的途徑:• 覺察:找出你獨有的「微創傷」組合。• 接受:觀察生活中哪些面向受到這些「微創傷」的影響。• 行動:採取行動,主動創造自己想要的人生。藉由這三個步驟,練習如何辨識與處理過往經驗,讓我們克服長久以來的痛苦及有害的影響,展開真正心無牽掛的人生,過得更輕鬆、更快樂。本書特色●配合真實案例,更好理解何為「微創傷」及其克服方法。●每章開頭列出探討議題,結尾總結重點資訊,條理分明。●文字溫暖親切而又不失幽默風趣;說明專業術語時也淺顯易懂,閱讀無壓力。
新書特惠
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:8
別再因創傷而活得好累:修復發展性創傷,從「把自己擺在第一位」開始
滿額折
作者:三木; 一太朗  出版社:時報文化  出版日:2024/04/23 裝訂:平裝
當一個人喪失自我或與社會脫節,「適應能力」便會受到阻礙,當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙,便會感到「活得好累」。本書以「調整環境」→「復原身體(自律神經等)」→「重建自我」→「處理記憶與經驗」→「恢復與他人(社會)的連結」等方法,來幫助你修復創傷。如果你有以下症狀:□人際關係上的困難□常犯很多不應該的錯誤或粗心□認為什麼事都是我的錯□不做某件事就會感到不安□過度關注噪音、光線和氣味那你可能患有發展性創傷!發展性創傷的症狀:1.過度緊張2.過度適應3.缺乏安心感、安全感及基本的信賴感4.害怕被拋棄5.對他人與社會感到恐懼6.無法輕鬆與人相處,難以融入團體7.大腦及身體處於興奮或過度警覺狀態8.能力及成效低落9.重現(羞恥、自責等感受)10.世界觀扭曲而複雜……21.高度敏感或感覺遲鈍22.因內心衝突或重現而產生的恐慌人類想在一個沒有過度或慢性壓力(發展性創傷)的環境下成長,絕非易事。許多令人感到「活得好累」的煩惱,其實都源自於社會,只要釐清人們背負這些煩惱的內在機制,就可以獲得力量,將「活得好累」的感覺加以拆解,並歸還於社會。「過去在討論創傷的原因時,人們總是聚焦於突發的重大事件,導致深受日常性創傷所苦的個案無法獲得充分的知識與妥善的治療。日常性創傷所帶來的「活得好累」的感受,也是不容小覷的問題。創傷可以被歸類為壓力症候群,而不是罕見的特殊症狀。每個人在一生中都會遇到壓力,而這些壓力長期累積,便可能失去平衡。」――摘自本書結論
新書特惠
定價:400 元, 優惠價:79 316
庫存:8
高敏感是種超能力:疼惜自我,與情緒做朋友,善用與生俱來的天賦
75折
作者:艾瑪.勞爾  出版社:世茂出版社  出版日:2024/04/03 裝訂:平裝
情緒敏感者所擁有的天賦是其他人所沒有的 身為一個對事物擁有強烈且敏銳感受的人,是一件好事 因為擁有敏感這項天賦能使你在各方面都有良好的表現 只要擁有適當的鼓勵與工具,你就可以學會如何為情緒命名、與情緒做朋友、運用情緒,讓情緒敏感度幫你加分 你之所以會拿起這本書,正是因為你想要試著把敏感視為一種才能,而不是某種會阻礙你前進的絆腳石 請感受到你擁有你所需要的能力,可以讓你在面對人際關係時、在工作表現上,以及追求自我目標的過程中,發揮出你想展現的力量 請感受到,你可以充分利用情緒帶給你的禮物,讓生活各面向都更充滿生氣 敏感就是你的強項 有沒有人說過你「太敏感」?你是不是很容易感到內心受傷?你是否曾經覺得自己的情緒起伏就像在坐雲霄飛車,然而你卻無力擺脫這種狀態?如果你的回答是肯定的,你有可能就是高敏感者。 高敏感者通常很有同理心,直覺能力強,而且熱情洋溢,但卻也會因為內心的感受過於強烈而產生困擾。本書將會幫助你理解及平衡情緒,帶領你重新認識你的敏感,並將你的敏感重新定義為一種優勢 , 而不是缺陷。 這本自助類書籍以影響力強大的 辯證行為治療( Dialectical Behavior Therapy ,簡稱 DBT )為基礎,提供許多技巧來幫助你增強情緒復原力,並指導你應該如何欣賞你的敏感本身所具備的超能力。透過閱讀本書,你會學習去理解與調節你的情緒, 「 讀懂 」 你的身體因應困難情況所做出的生理反應,並探索在外在世界快要將你淹沒時,能夠有效撫慰自己的方式。對情緒敏感是一種天賦,不過,你須要學習如何管理情緒,才不會對人際關係造成阻礙,或是妨礙你實現個人目標。有了這本書,你將能找到成就最好的自己必要的平衡。
暑期閱讀書展
定價:400 元, 優惠價:75 300
庫存:4
陰影探索 我的療癒日記:修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結,全球百萬人天天實踐的自我對話練習
79折
作者:凱拉.莎欣  出版社:天下雜誌  出版日:2024/04/02 裝訂:軟精裝
.出版即創下百萬本紀錄,銷量超越歐普拉,長踞亞馬遜分類榜TOP1.授權27國,TikTok破億分享風潮,徹底翻轉人生的自我療癒法卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具,給自己空間,自由地長成你最真實的模樣吧!我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷?努力經營卻仍在關係中受挫?親子、伴侶、職場,每段關係都令人心累?每一天都全力以赴,卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠?我們反覆受傷、無法向前走,往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。「陰影探索」(shadow work)起源於榮格心理學的內涵,我們從小到大為了符合期望,或是經歷了創傷後,開始遺忘、隱藏、壓抑的部分自己,被封存在無意識中,漸漸成為了我們內心的「陰影」。平時可能難以察覺,但陰影其實深刻影響著我們的生活,我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮,可能都與陰影有關。被我們拒絕的那些情緒並沒有消失,讓我們一碰到某些情境就特別容易爆發,或是慣性地陷入負面消耗的人際模式。因此榮格認為,探索黑暗面,是每個人完整自己的必經之路。本書作者凱拉・莎欣是獲認證的認知行為治療師,長期研究身心靈療癒,她以陰影探索為主軸發展出的一系列工具,讓每個人都能依自己的步調探索內在世界,引發廣大迴響與分享熱潮,締造了百萬銷量奇蹟。坦誠面對陰影並不容易,這本書就是可靠的旅伴,有系統地收納陰影探索的各種練習與日記提示,幫助我們帶著好奇心與同理心,不帶批判地面對自己,將內心的痛苦化為指引,發現從沒思考過的渴望、與過去的傷痛和解,當我們真正接納、整合陰影,才有機會翻轉認知與行為模式,更接近理想的自己。直面陰影需要勇氣,善待自己需要方法,這本日記陪你一起前行。你可以在書中學到:․梳理童年到青少年期經驗,療癒世代傳承下來的傷口․理解憤怒、恐懼、焦慮等情緒背後真正的原因,發現未被處理的需求․透過視覺化冥想、調控呼吸等練習,養成好好照顧自己的習慣․打破成長環境造成的各種自我設限,找到突破卡關的動能․透過整合陰影、接受自己,才能設立最適合的人際界限、不再陷入負面模式打開潛意識的大門,勇敢地擁抱鏡中的另一個自己,成為更強韌、更完整、最真實美好的你。亞馬遜超過三千則五星好評,讀者實證推薦:「準備好對這本書掏心掏肺吧。如果你想要變得更好、也準備好誠實地面對鏡中的另一個自己,就馬上把這本書放入購物車,也別忘了準備好一
618年中慶-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:6
記憶裡的傷,要如何好起來:走出創傷記憶,讓過往傷痛撥雲見日,不再反覆糾纏
滿額折
作者:彼得.列文  出版社:采實文化  出版日:2024/04/02 裝訂:平裝
★ 心理創傷治療大師彼得.列文,深入剖析創傷與記憶之作★ 《心靈的傷,身體會記住》貝塞爾‧范德寇醫師專文推薦 聽到小孩哭就大發雷霆、看到水杯掉落就驚慌失措地躲到桌子下,也許你會記得那是小時候的某個事件,導致你現在的激烈反應,也許你根本不知道自己為何會如此。 一般的記憶會隨著時間過去而消褪,但創傷記憶卻是會伴隨恐懼、憤怒、崩潰等強烈負面情緒,成為創傷印記,如影隨形…… ▍解構創傷與記憶,走出記憶裡的傷彼得.列文博士在本書中,將完整分析過往記憶造成的創傷,以及那些扭曲、不存在的記憶,為何會變成創傷。解構、梳理、覺察創傷記憶,才能拋開創傷的束縛。 >>讓人重蹈覆轍、深陷危險的創傷記憶兒時受到騷擾,成人後會故意與暴力男發生關係;戰場老鳥對危險事物「上癮」,退伍之後加入霹靂特警隊。這樣的創傷記憶無意中讓自己暴露在危險情境中,讓歷史不斷重演。 >>高壓與危險,產生記憶扭曲與錯置美國知名主播布萊恩‧威廉斯,曾說自己在伊拉克戰場採訪時,乘坐的直升機被砲火擊中,後來被踢爆為造假,被擊中的是在他前面的直升機。前美國第一夫人希拉蕊,曾宣稱自己在波士尼亞受到狙擊,後來調查發現她並未受到直接狙擊。這些名人是為了自身利益說謊的騙子,還是有別的原因?其實在高壓與危險的情況下,每個人都有可能產生記憶扭曲。 不管是真實記憶或是虛假記憶,背後隱藏的是盤根錯節的創傷,這些創傷會震懾大腦、麻痺心智、凍結身體,成為痛苦的來源。 彼得博士認為解決創傷,必須處理身體上的癱瘓、煩躁與無助,並採取一些身體行動,來重新掌控自己的生活。
618年中慶
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存 > 10
家庭傷痕:父母在等孩子的一句道謝,孩子在等父母的一句道歉
滿額折
作者:羽茜  出版社:時報文化  出版日:2024/04/02 裝訂:平裝
「家不是講理的地方,而是講情的地方」這種流行的說法,讓我們徹底忽略了──一個不講理的地方,才最是無情。#寫給在原生家庭為難和掙扎的你#醫師、律師、臨床心理師、記者、親職講師、作家、藝人 各界聯合推薦!「天下無不是的父母。」「是你想太多了,爸媽絕對是愛你的。」「栽培你到現在這樣,難道不是愛嗎?」聽到這樣的話,你是否曾感到困惑內疚?你是否明明沒有感受到被愛的溫暖和安全,卻懷疑是自己有問題?在應該要能體會被愛的家庭裡,獨自體會著不被愛的悲傷?◎每一個被父母錯待的人,其實內心永遠都有對自我價值的懷疑,因為已經將家庭的傷痕藏得太深,還把這些痛楚帶到下一段關係,無論是親密關係、親子關係都可能因此蒙受陰影。◎作者羽茜以社會學的背景,以及自己身為女兒和母親的身分,帶讀者探索為什麼承認家庭的傷在我們的社會裡備受壓抑?為什麼來自父母的傷害,孩子總是在傷癒前就被要求原諒?透過25篇有溫度的述說,期望讓讀者對於家庭與愛的疑惑,有個誠實的反思和出口,此後不再自責。本書特色──「天下無不是的父母」的迷思如何讓孩子過度承擔與消耗對於多數人所經歷的童年家庭創傷,羽茜以理性感性兼具的文字說出當時身為「小大人」的我們難以言明的苦。書中的每個舉例和思索,讓我們看見家庭如何在自己心中留下細微卻刻骨的痕跡,更讓我們心有戚戚焉,在閱讀的同時獲得寬慰和治癒。關於原諒│被父母傷害的孩子,往往在受傷還沒有獲得療癒之前,這個社會就已經急著要他們「原諒」了。關於懂事|有些孩子把自己的價值永遠置於父母之下,家庭裡重要的永遠都是父母的感受,自己則微不足道……關於愛│真正的愛就像溫暖的陽光照在身上,你不會覺得是因為自己很好、很乖、很聽話,做了什麼令人滿意的事情才得到這份恩惠的。關於孩子的痛楚│父母也是人沒有錯,但孩子也是人,孩子的心也是肉做的,也不是聖人或上帝聖母,可以接受父母一切的錯待。說出被父母錯待的事情並不是想要追究,只是想要理解自己的傷痕。關於承認不被愛│如果我們一開始就實事求是,承認並不是所有父母都愛孩子,也不是所有父母都有愛的能力,那孩子在成長過程中,逐漸理解到父母給自己的不是愛的時候,他也能夠在這個社會上,找到自己存在的位置。
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:2
長者精神健康系列:靜觀治療小組實務分享
滿額折
作者:沈君瑜; 陳潔英; 陳熾良; 郭韡韡; 林一星著  出版社:香港大學出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
製作這本手冊的主要目的,是期望提供有系統的實務指引,協助服務長者的專業人士和社區的各界人士,以實證為本的心理治療理論作為小組輔導的介入手法,針對有抑鬱徵狀長者的情況,有效地改善長者們的情緒。本書包含了多年來參與「賽馬會樂齡同行計劃」的長者與社工在應用心理治療的歷程與心得。手冊中詳述的物資、故事、解說、練習與活動,均經過長者們與社工多次分享,不斷改進,因此更能切合長者的言語、文化、思維與生活模式。他們的經驗,反映了很多西方實證的心理治療手法,必需與受眾共建,才能達到一個本土化、與受眾群體文化共融的體現方式。在此,衷心感謝長者們和社工的參與,更願此手冊可以令更多的長者受惠。請留意,工作人員在運用本手冊前,必須接受相關心理治療的培訓。手冊內容亦非供抑鬱症患者自主閱讀的材料。
新書特惠
定價:540 元, 優惠價:79 426
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
長者精神健康系列:認知與行為治療(情緒)小組實務手冊
滿額折
作者:沈君瑜; 陳潔英; 陳熾良; 郭韡韡; 林一星著  出版社:香港大學出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
製作這本手冊的主要目的,是期望提供有系統的實務指引,協助服務長者的專業人士和社區的各界人士,以實證為本的心理治療理論作為小組輔導的介入手法,針對有抑鬱徵狀長者的情況,有效地改善長者們的情緒。本書包含了多年來參與「賽馬會樂齡同行計劃」的長者與社工在應用心理治療的歷程與心得。手冊中詳述的物資、故事、解說、練習與活動,均經過長者們與社工多次分享,不斷改進,因此更能切合長者的言語、文化、思維與生活模式。他們的經驗,反映了很多西方實證的心理治療手法,必需與受眾共建,才能達到一個本土化、與受眾群體文化共融的體現方式。在此,衷心感謝長者們和社工的參與,更願此手冊可以令更多的長者受惠。請留意,工作人員在運用本手冊前,必須接受相關心理治療的培訓。手冊內容亦非供抑鬱症患者自主閱讀的材料。
新書特惠
定價:540 元, 優惠價:79 426
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
長者精神健康系列:認知與行為治療(失眠)小組實務手冊
滿額折
作者:沈君瑜; 陳潔英; 陳熾良; 郭韡韡; 林一星著  出版社:香港大學出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
製作這本手冊的主要目的,是期望提供有系統的實務指引,協助服務長者的專業人士和社區的各界人士,以實證為本的心理治療理論作為小組輔導的介入手法,針對有抑鬱徵狀長者的情況,有效地改善長者們的情緒。本書包含了多年來參與「賽馬會樂齡同行計劃」的長者與社工在應用心理治療的歷程與心得。手冊中詳述的物資、故事、解說、練習與活動,均經過長者們與社工多次分享,不斷改進,因此更能切合長者的言語、文化、思維與生活模式。他們的經驗,反映了很多西方實證的心理治療手法,必需與受眾共建,才能達到一個本土化、與受眾群體文化共融的體現方式。在此,衷心感謝長者們和社工的參與,更願此手冊可以令更多的長者受惠。請留意,工作人員在運用本手冊前,必須接受相關心理治療的培訓。手冊內容亦非供抑鬱症患者自主閱讀的材料。
新書特惠
定價:540 元, 優惠價:79 426
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
長者精神健康系列:接納與承諾治療小組實務手冊
滿額折
作者:沈君瑜; 陳潔英; 陳熾良; 郭韡韡; 林一星著  出版社:香港大學出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
製作這本手冊的主要目的,是期望提供有系統的實務指引,協助服務長者的專業人士和社區的各界人士,以實證為本的心理治療理論作為小組輔導的介入手法,針對有抑鬱徵狀長者的情況,有效地改善長者們的情緒。本書包含了多年來參與「賽馬會樂齡同行計劃」的長者與社工在應用心理治療的歷程與心得。手冊中詳述的物資、故事、解說、練習與活動,均經過長者們與社工多次分享,不斷改進,因此更能切合長者的言語、文化、思維與生活模式。他們的經驗,反映了很多西方實證的心理治療手法,必需與受眾共建,才能達到一個本土化、與受眾群體文化共融的體現方式。在此,衷心感謝長者們和社工的參與,更願此手冊可以令更多的長者受惠。請留意,工作人員在運用本手冊前,必須接受相關心理治療的培訓。手冊內容亦非供抑鬱症患者自主閱讀的材料。
新書特惠
定價:540 元, 優惠價:79 426
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
家庭傷痕:父母在等孩子的一句道謝,孩子在等父母的一句道歉(電子書)
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作者:羽茜  出版社:時報文化  出版日:2024/03/29 裝訂:電子書
「家不是講理的地方,而是講情的地方」這種流行的說法, 讓我們徹底忽略了── 一個不講理的地方,才最是無情。 #寫給在原生家庭為難和掙扎的你 #醫師、律師、臨床心理師、記者、親職講師、作家、藝人 各界聯合推薦! 「天下無不是的父母。」 「是你想太多了,爸媽絕對是愛你的。」 「栽培你到現在這樣,難道不是愛嗎?」 聽到這樣的話,你是否曾感到困惑內疚? 你是否明明沒有感受到被愛的溫暖和安全,卻懷疑是自己有問題?在應該要能體會被愛的家庭裡,獨自體會著不被愛的悲傷? ◎每一個被父母錯待的人,其實內心永遠都有對自我價值的懷疑,因為已經將家庭的傷痕藏得太深,還把這些痛楚帶到下一段關係,無論是親密關係、親子關係都可能因此蒙受陰影。 ◎作者羽茜以社會學的背景,以及自己身為女兒和母親的身分,帶讀者探索為什麼承認家庭的傷在我們的社會裡備受壓抑?為什麼來自父母的傷害,孩子總是在傷癒前就被要求原諒?透過25篇有溫度的述說,期望讓讀者對於家庭與愛的疑惑,有個誠實的反思和出口,此後不再自責。 本書特色 ──「天下無不是的父母」的迷思如何讓孩子過度承擔與消耗 對於多數人所經歷的童年家庭創傷,羽茜以理性感性兼具的文字說出當時身為「小大人」的我們難以言明的苦。書中的每個舉例和思索,讓我們看見家庭如何在自己心中留下細微卻刻骨的痕跡,更讓我們心有戚戚焉,在閱讀的同時獲得寬慰和治癒。 關於原諒│被父母傷害的孩子,往往在受傷還沒有獲得療癒之前,這個社會就已經急著要他們「原諒」了。 關於懂事|有些孩子把自己的價值永遠置於父母之下,家庭裡重要的永遠都是父母的感受,自己則微不足道…… 關於愛│真正的愛就像溫暖的陽光照在身上,你不會覺得是因為自己很好、很乖、很聽話,做了什麼令人滿意的事情才得到這份恩惠的。 關於孩子的痛楚│父母也是人沒有錯,但孩子也是人,孩子的心也是肉做的,也不是聖人或上帝聖母,可以接受父母一切的錯待。說出被父母錯待的事情並不是想要追究,只是想要理解自己的傷痕。 關於承認不被愛│如果我們一開始就實事求是,承認並不是所有父母都愛孩子,也不是所有父母都有愛的能力,那孩子在成長過程中,逐漸理解到父母給自己的不是愛的時候,他也能夠在這個社會上,找到自己存在的位置。
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無臉雌雄:一個自殺者遺族的積極想像
滿額折
作者:杜秀娟  出版社:健行文化  出版日:2024/03/28 裝訂:平裝
這是一個自殺者遺族的復原神話,因緣來自二十年前兒子自殺之後的療癒旅程。作者以希臘神話與榮格的煉金術為意象,召喚死去的兒子現身,探索自殺背後不為人知的動力,與之對話、爭辯、詰問,完成遺族療癒歷程中,最困難的原諒、祝福與放手的大業。在這個文本裡,作者讓生者與死者的意識與潛意識互相震盪,除了哀傷整合,還昇華世間對於自殺是對是錯的狹隘認知;除了揭露遺族不堪的歷程之外,讓人看見一個生命的韌性,希望世間能對這個族群有更多的理解。第一部分以英雄之旅為架構,將遺族倖存的歷程(survivorhood)分為「惡事現前」;「天問」;「失序的宇宙」;「在魚肚腹的生活」;「縫隙中的掙扎」;「新的秩序」與「最後一哩路」,是感性的語言。第二部分以理性的語言鋪陳與遺族相關的理論︰哀傷、失落與復原、創傷、與創傷後成長,並主題性地呈現遺族的經驗︰汙名化、羞恥與罪惡感;一輩子哀悼的旅程;身心健康負面的影響;社會隔絕、沉默的共謀、扭曲的溝通;認同自殺行為;尋找意義;個人轉化的可能性。第三部分是整合的兩把金鑰匙,以榮格的積極想像(active imagination)與煉金術(alchemy)的隱喻,總結這段書寫。這是作者和死去兒子靈魂相遇的空間,也是每個遺族面對自殺者的真情告白,更是自殺者與遺族共同行走的一段旅程。本書特色★ 臺灣第一本用神話角度書寫自殺者遺族的歷程,是遺族面對自殺者的真情告白。★ 結合遺族經驗與榮格的積極想像與煉金術,用生來看死,也用死來看生,情摯動人。★ 以蜿蜒的筆觸,不慍不怒書寫一則未曾存在、由死入生的人間神話,翻轉破碎的人生。專家推薦鄭玉英 懷仁全人發展中心∕諮商心理師與督導、方俊凱 馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師、洪素珍 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、周昕韻 馬偕紀念醫院 自殺防治中心 諮商心理師、林綺雲 中華心理衛生協會理事長、張凱理 福德身心診所院長/台北榮總桃園分院支援醫師、張翠華 桃園市生命線主任、釋惠敏 國立臺北藝術大學/法鼓文理學院名譽教授、江文賢 懷仁全人發展中心/諮商心理師、賴虹均 雙和醫院精神科/主治醫師、鄧明宇 國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系/助理教授、陳宏儒 心蘊心理諮商所執行長/諮商心理師、許皓宜 諮商心理師 一致推薦
618年中慶
定價:420 元, 優惠價:79 331
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遺族的生命與轉變套書(無臉雌雄+一百零一個活下來的理由)
滿額折
作者:杜秀娟  出版社:健行文化  出版日:2024/03/28 裝訂:平裝
《無臉雌雄》這是一個自殺者遺族的復原神話,因緣來自二十年前兒子自殺之後的療癒旅程。作者以希臘神話與榮格的煉金術為意象,召喚死去的兒子現身,探索自殺背後不為人知的動力,與之對話、爭辯、詰問,完成遺族療癒歷程中,最困難的原諒、祝福與放手的大業。在這個文本裡,作者讓生者與死者的意識與潛意識互相震盪,除了哀傷整合,還昇華世間對於自殺是對是錯的狹隘認知;除了揭露遺族不堪的歷程之外,讓人看見一個生命的韌性,希望世間能對這個族群有更多的理解。第一部分以英雄之旅為架構,將遺族倖存的歷程(survivorhood)分為「惡事現前」;「天問」;「失序的宇宙」;「在魚肚腹的生活」;「縫隙中的掙扎」;「新的秩序」與「最後一哩路」,是感性的語言。第二部分以理性的語言鋪陳與遺族相關的理論︰哀傷、失落與復原、創傷、與創傷後成長,並主題性地呈現遺族的經驗︰汙名化、羞恥與罪惡感;一輩子哀悼的旅程;身心健康負面的影響;社會隔絕、沉默的共謀、扭曲的溝通;認同自殺行為;尋找意義;個人轉化的可能性。第三部分是整合的兩把金鑰匙,以榮格的積極想像(active imagination)與煉金術(alchemy)的隱喻,總結這段書寫。這是作者和死去兒子靈魂相遇的空間,也是每個遺族面對自殺者的真情告白,更是自殺者與遺族共同行走的一段旅程。專家推薦鄭玉英 懷仁全人發展中心∕諮商心理師與督導、方俊凱 馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師、江文賢 懷仁全人發展中心/諮商心理師、周昕韻 馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師、林綺雲 中華心理衛生協會理事長、洪素珍 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、許皓宜 諮商心理師、張凱理 福德身心診所院長/臺北榮總桃園分院支援醫師、張翠華 桃園市生命線主任、陳宏儒 心蘊心理諮商所執行長/諮商心理師、賴虹均 雙和醫院精神科/主治醫師、鄧明宇 國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系/助理教授、釋惠敏 國立臺北藝術大學/法鼓文理學院名譽教授一致推薦《一百零一個活下來的理由》這是一個自殺者遺族尋找一百零一個活下去的理由的作品。自殺是人世間的悲劇,被留下來的人如何面對這永恆的空缺﹖當生命景況不復從前,我們如何停留在這個人生,繼續活著﹖當我們想跟隨逝者的腳步而去時,怎麼辦﹖自殺在人間是個禁忌,被留下來的人被稱為「自殺者遺族」。他們的身心健康因遭逢親友自殺有著結構上的弱化,需要特別的照護。也因為年歲
618年中慶
定價:790 元, 優惠價:79 624
庫存 > 10
活了100萬次的人生腳本:看清內心小劇場,重整內在四種人格模式,終結自我情緒內耗
滿額折
作者:吉塔‧雅各  出版社:大牌出版  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
──每個人,都會在這本書中看見自己的身影──為什麼有人活得愉悅自在,有些人卻痛苦不已?讓德國最具影響力的心理學家帶領你重塑內在人格、跳脫框架,在餘生懂得真正地善待自己。與受傷的內在小孩再次見面,和內在法官對質、審視應對模式,壯大成人自我……讀完本書,你不會馬上變好,但你會越來越好!這趟旅程,一定會大大改變你看待自己的方式,還有人生。◎你是否也有一套反覆上演的人生腳本?‧「如果我不夠好,我就不值得被愛!」總是小心翼翼,害怕被討厭。‧自帶好人徽章,無法拒絕別人的任何請求。‧渣男收集站!換掉一個渣男,又來一個劈腿男。‧拖延大王就是你!明明下定決心想克服拖延症,卻變本加厲一拖再拖。‧永遠的犧牲者……總是又忙又累,家庭和公司只能靠你做牛做馬,才能順利運轉。‧想到的東西,就要馬上得到!堅守100%衝動型的享樂哲學,卻總在事後懊悔不已。‧一言不合就怒火沖天,瘋起來沒人攔得住的易怒分子。在某些情境下,我們不自覺就會表現出不安、焦慮、恐懼……你有問過自己這種感覺是從何而來嗎?為什麼我們沒辦法用另一種方式來應對?為什麼我們的人生總是反覆犯下相同錯誤,彷彿從未學到教訓。這讓人無比挫折,也使人感到痛苦、悲傷、絕望、無助……但這是為什麼?為什麼這種只會帶來傷害的行為如此難以擺脫,甚至無法改變?其實,每個人的思考模式、情緒反應與行為都無意識地遵循了某種模式,而產生特定的應對策略,所以才會一次又一次落入同樣的情緒陷阱。你可以告別反覆上演的負面情緒與創傷,不再經歷一犯再犯的錯誤。霸氣奪回人生的主導權,活出最滿意的自己。在本書的協助之下,讀者將了解自我內在人格地圖的四大部分,並學會如何妥善分配角色。在這過程,你將跟著指引看見隱藏在內心已久的創傷、衝突與心結,重新理解真實的自我與情緒來源。藉由安撫受傷的內在小孩、擺脫內在法官殘酷無情的貶低聲音,建立更強大的成人自我,成熟地修正錯誤的應對策略,從此不再輕易受過去創傷與情緒擺布、反覆陷入同樣的泥淖。※每個人的內在都有四種人格模式,深刻影響你一輩子的情緒反應、思考方式、行為模式。‧內在小孩:童年時期幼稚的需求沒有得到充分滿足,或被忽略的時刻,依然刻印在內心深處、尚未被處理的情緒。‧內在法官:在成長的過程中,來自父母師長和同儕的評價、要求或責備話語,這些有害訊息會在你的心中反覆播放,讓你永遠覺得自己不夠完美。‧應對策略:是我們面對負面情緒的方式,通常是在某些情
618年中慶-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:4
如果不能怪罪你,我要如何原諒你?:從哭泣、怪罪到原諒,真實療癒你的內在創傷(暢銷紀念版)
滿額折
作者:佩特‧沃克  出版社:柿子文化  出版日:2024/03/18 裝訂:平裝
唯有懂得如何去怪罪, 寬恕才會真正的發生…… 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師佩特‧沃克深度療癒力作! 父母、心理諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受  50 年來,我第一次真正高興地活著。非常感謝這本書。  這是我讀過的唯一一本完全理解
暑期閱讀書展
定價:499 元, 優惠價:9 449
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女性的自衛和心理復原,從自我保護到心靈解放:打破沉默、勇敢面對、活出真我,來自諮商師的溫暖提醒
滿額折
作者:曾麗華  出版社:崧燁文化  出版日:2024/03/13 裝訂:平裝
「我們應該積極面對生活,我們是被上帝選中的人」女性需要勇敢守護自己,勇敢地大聲說「不」不被他人定義自己,驕傲地活出精采人生【勇敢對抗騷擾】——毫不妥協地說「不」善於隱藏色魔本性的男性,想方設法地接近女性,從言語、肢體的騷擾,到猥褻、侵犯的事件層出不窮。隱忍只會讓情況變本加厲。最正確的作法,是用盡各種方法,對這種行為勇敢地說「不」。【隨時警覺身邊危險】——及時進行心理診療。在每個人的身邊都潛伏「危險」,因而需要增強防範意識,遠離可能發生危險的地點。在危險發生後,及時選擇正確的心理療法扮演著重要的角色,它不僅能夠幫助個體更深層次地理解和處理心理障礙,同時也為心理健康提供了有效的方法。【強暴後的自我面對】——妳仍然是值得愛的女性女性在被強暴後,很多時候還要應付自外界的第二次傷害,在受不了的情況下選擇結束自己的生命。與寶貴的生命比起來,任何事情都是小事。無論遭受多少的冷嘲熱諷,都相信自己是個值得愛的好女人!【重視性教育】——希望讓每一朵花蕾都能健康綻放良好的性教育,就是努力為孩子建立一個好的心理環境,按照孩子不同階段的需求,傳達正確的性知識,培養健全的性心理。【先從勇敢愛自己做起】——才能好好地去愛別人接納自己,相信自己是完美的女性。調整心態是擁有成熟愛情的前提。【走出心靈牢籠】——邁向幸福新天地做自己情緒的主人,以提升心靈境界。作者鼓勵每個讀者都要做獨一無二的自己,才能活出屬於自己的精采人生。本書特色:這本書以深入淺出的方式,探討性侵害後的自我面對、性教育和經營婚姻等多層面議題,幫助女性能夠建立更強大的自我。它不僅是一部強調女性安全的指南,更是一本注重心靈成長的寶典。作者鼓勵讀者面對面對心靈創傷,主動地做出自我治療與調適,指引個人的成長,讓每位女性都能活出獨一無二、精采的人生。
定價:375 元, 優惠價:79 296
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