世代的創傷到我為止：卸下包袱，重塑正向能量(電子書)

將力量，而不是創傷，傳遞給後代！ 當身體一處傷口未癒合時，會持續引發疼痛，且有可能感染其他器官；當情緒得不到治癒時，同樣也會對我們造成傷痛，並蔓延到我們身邊的家人及朋友， 最終，還可能會在數年和數代之間轉移。 這就是「代際創傷」。 代際創傷可能源於祖先：他們可能受困於不健康的家庭互動方式；也可能遭受集體性的壓迫；或文化中根深柢固的有害行為，如體罰兒童，甚至是流行病等天災。 這些傷口的成因很複雜，且深深影響著我們的思想、身體和精神。這就是為什麼某些人會疏離家人、某些人會討好別人，或是某些人會發現自己深陷於依附關係。 在這本書中，哥倫比亞大學創傷心理學家瑪麗．布奎博士提供了治癒不斷循環的遺傳性創傷方法。 她結合科學研究、實際練習方法，與在診療室所發生的故事，向讀者講述創傷是如何從上一代傳遞到下一代，以及如何透過切實的工具來打破這個循環，她陪伴你回顧傷痕累累的自己，好好擁抱內在小孩，並學會將力量而不是痛苦傳遞給後代。 ★★專家、讀者好評連連★★ 「這是一本終極指南，幫助你識別和治癒代際創傷。」 ——艾美．莫林／暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者 「這本書將科學、治療和故事融為一體，使我們能夠打破過去的有害模式，培養愛與力量的新循環。」 ——維克斯．金／《內在療癒原力》作者 「想以心理學的實用方式來治癒代際創傷的人，可以在這裡找到寶藏。」 ——《出版人週刊》 「這是一本經過現場檢驗的實用指南，幫助你在面對代際創傷時恢復健康。」 ——《科克斯書評》 ￭「讀了這麼多艱澀的相關書籍，這是迄今為止，我讀過關於創傷主題的書中，最容易理解又精采的一本。」 ￭「作者以易於理解的方式，分析她的臨床和個人經驗。任何想要打破代際創傷循環的人都需要這本書。」 ￭「是時候不再說『哦，我們家就是這樣』。這本書帶我踏上了從代際創傷裡康復的旅程。」 ￭「這是一本重要且吸引人的書籍，不僅能啟發讀者，還能使讀者採取必要的步驟來治癒創傷，在代際創傷的混亂景像中提供一座希望的燈塔。」