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──強勢蟬聯韓國YES 24網路書店Top 100 14週，讀者近乎滿分盛讚！── 人生卡關？壓力爆表？心累提不起勁？ 不是你不夠努力，而是你被自動化負面思考困住了！ 找到戰勝逆境的關鍵，就從培養「正向核心思維」出發， 現在開始，鍛鍊心靈肌耐力，讓你的心更加堅韌強大！ 你是否曾經對自己說： 「我真的很沒用，我的人生沒有意義。」 「我的想法和感受根本不重要。」 「我總是格格不入，不屬於任何地方。」 在這個科技發達的世界裡， 為什麼我們擁有更多資源，卻感覺比以往更孤單、更痛苦？ 韓國人氣心智科教授池羅英認為， 這是因為我們缺乏一套真正有效、深入人心的「心靈導航系統」！ 池羅英是頂尖的精神科醫師兼教授，一場突如其來的不治之症，讓她只顧著往前衝的人生瞬間停擺，卻也深刻體悟「內在力量」才是戰勝逆境的關鍵！ 「在歷經自身病痛的艱苦鬥爭後，我才真正體會到人類所經歷的痛苦究竟有多深。」池羅英以親身體驗結合精神科醫師的專業告訴你：要擺脫負面情緒雖不容易，但你可以控制「引起情緒的想法」。即使面對生活中殘酷的挑戰，只要練對「核心思維」，就能重新掌握方向： ✔ 擺脫自我懷疑與負面信念 ✔ 建立自信與穩定的內在力量 ✔ 重建健康人際與親密連結 ✔ 找回屬於你的人生意義與方向 ◎簡單可行、溫柔強大的心理學百寶箱！激發潛能×管理情緒，找回設計人生的主導權！ 池羅英從生命的痛苦和心靈的煎熬中尋找解脫方法，並提出核心心態為解答，幫助人們以堅韌又靈活的態度生活。書中沒有艱澀難懂的心理學理論，而是提供豐富、創新且立即可行的心理學法則與技巧，幫助我們在日常生活中管理情緒、調整心態，從內而外建立強大且穩定的「核心思維」。 ★探索內在、平靜身心，找回自我價值＆強化心靈肌耐力 ・運用蘇格拉底式提問法，層層深入內心，並透過獨特的「剝核桃技巧」，肯定自身價值，不再自我否定。 ・學習海豹特種部隊也在使用的4-2-4、4-7-8等強效呼吸法，透過深呼吸向身心發送強大的安定訊號。 ★擺脫焦慮、情緒失控，建立界線＆守護自我 ・學習平息怒氣的「西瓜技巧」，以及緩解焦慮的「計程車技巧」，讓你快速冷靜、轉化負能量。 ・學習「線距技巧」，劃清界線與保持距離，在自我與他人、情緒與想法的混亂中保護自己，建立更健康的關係。 ★打造正向思維，培養復原力＆積極心態 ・運用「完美主義者的犯錯遊戲技巧」與「米袋技巧」，擺脫

千萬暢銷書《打破人生幻鏡的四個約定》 作者唐‧梅桂爾‧魯伊茲犀利出擊！ Goodreads網站超過五萬六千則讀者評論！ Amazon網站超過一萬六千則讀者評論！ 每個人一生必讀的關係之書 心理學家阿德勒曾指出，人類所有的煩惱都來自人際關係。 而這次，唐‧梅桂爾‧魯伊茲就要深入「關係」核心— 在你心底深處，是否仍然相信真的愛、就值得犧牲？ 你是否仍相信你應該「追尋」愛與幸福？ 如果有一本書，能幫助你看懂愛的真相， 那就是這本！ 《托爾特克愛的智慧之書》繁體中文十週年紀念版 全本重新潤校、嶄新封面設計 生命潛能隆重推出 《關係練習》 打破相互傷害的惡性循環，練出健康、永續的愛 溫暖推薦 AKASH阿喀許　資深心靈導師 洪仲清　臨床心理師 「《關係練習》清楚有力地告訴我們對種種人際關係的誤解和盲點。」 ──AKASH阿喀許 資深心靈導師 為什麼關係總讓我們傷痕累累、疲累不堪？ 透過深度理解我們習以為常的「關係盲點」， 我們才得以好好去愛，在關係裡長期和諧共存！ 風靡全球的作者唐．梅桂爾．魯伊茲談論關係藝術的智慧經典！ 深度剖析關係中常見的共通問題，破除不合理的期待與迷思， 建立能擁抱彼此真實本質的和諧情感，從此不再為愛失落、迷惘。 在本書中，唐．梅桂爾．魯伊茲以印地安文明托爾特克人的智慧為基礎，直指現代人在關係中面臨的問題，無論是家人、朋友或伴侶之間的關係，都值得我們深入反思。 ‧為了避免過往的情感創傷，透過否認來保持距離 ‧透過權力或恐懼操控他人而不自知 ‧慣常以批判性的視角看待自己或他人 ‧只從他人身上尋求愛與幸福，而非自我實現 ‧愛上自己的投射，而非對方真正的樣貌 ‧被傳統觀念束縛，將性視為不潔的 從照見自己與他人的迷思開始，我們終將能打破那樣的程式設定，愛出更好的品質。與親友、伴侶之間不再難以坦承相對，學會經營出平衡、健康的長期關係。

一場改變人生的療癒旅程，從「迴圈」開始 連結高我與潛意識，打開全新可能 迴圈的力量不僅能幫助自己，還能用來幫助身邊的親友。對他人進行迴圈時，重點不在於許願，而是帶著純粹的愛與祝福，把一切交託給潛意識與高我。正是這樣無條件的愛與信任，讓看似無法逆轉的困境出現轉機。 ★搭配立體卡巴拉，提升迴圈能量 立體卡巴拉源自古老神祕學的「生命樹」象徵，被視為能引導天上光柱貫穿人體、直達地心的強大工具。當這道光柱穿透身體，不僅能讓你感覺溫熱、感受到來自宇宙的力量。只要拿著它，便能引導光的力量。當與迴圈療癒法結合，能恢復流暢的能量循環。

什麼才是最重要的思考能力？ 我們該如何學習？ 怎麼知道自己是否學會？ 大家都強調要會思考，但思考究竟是什麼？ 其實，每個人都有思考能力，只是好壞不同。 「思考」與「空想」到底哪裡不一樣？ 怎麼想才不會「想太多」，而是想出「有意義」的事情？ 遇到沒有標準答案的問題，掌握了思考方法嗎？ ✔日常生活 「窗外的風景真好！」這是在思考嗎？ ✔人生 遇到問題時，先有理由才有結論，還是先有結論再去找理由，你會「大膽假設」還是「亂下結論」？ ✔學習 你經常下定決心要學好英文。到底怎麼想才會有用？ ✔愛情 男女朋友一天到晚吵架，是問題無解還是尚未想出辦法？ ✔邏輯 如果他有一百萬，他就出國唸書；所以如果他出國唸書，他就有一百萬？這句話哪裡有問題？ ✔批判性思考 無論上帝能否創造一個祂搬不動的石頭，祂都不是全能的，所以全能上帝不存在。這樣的推理正確嗎？ ✎全書特色：就像36堂精彩的思考課，帶著你―――― • 培養思考的鑑賞力 • 練習邏輯思考、謬誤辨識、逆向思考 • 認識智慧的思考 • 提升思考能力的基本功 • 從初階到進階，思考能力升級進化 ✎閱讀本書能有什麼收穫？ 改變以往直覺或未經檢視的思考模式， 養成重視思考、樂於思考、主動思考的習慣， 擴展批判性思考，以及解決問題的能力。 從日常基本推理、生活語言邏輯化、論證分析， 到謬誤訓練、認識重要思考型態、克服阻礙思考的障礙， 融入生活中應用，有助於學科學習、認識自我與人際關係， 踏上思考成長之旅，展翅高飛！ ✎熱誠推薦 本書透過輕鬆的語調，或以鋪陳直敘的筆法或以故事的型態，敘寫出引人入勝的36堂思考課程，一經翻閱即欲罷不能，能讓讀者在愜意自在的氛圍中，培養了思考的鑑賞力並加強邏輯思辨的能力。 大直高中前校長 李世文 這是台灣當下迫切需要的一本書。任何人要在當今紛雜的世界，釐清許多議題的來龍去脈，的確很不容易，因此訓練自己的思考能力成了非常重要的一件事。這或許是每個沒有修過哲學課的人，必看的一本入門書。 牙醫師、作家 李偉文 思考能力雖然很難透過書本學習，但是讀者可以藉此學到如何訓練思考的方法。 蘭陽女中歷史老師 汪栢年 翻騰的心血成江成海，打開的書本翠綠青蔥。 台南一中前校長 張添唐 跳脫唯一答案的直覺式思考框架，具備多面向批判性思考的能力，才能解決生活中許多不可預期、非單一解答的問題。本書讓人認識思考

你絕對有能力活成自己喜歡的樣子，關鍵在於： 你有多認識自己？ 你是否敢於想像那個理想的未來？ 你打算做出什麼樣的選擇，並且義無反顧地去實踐？ 知名自我成長平台「好好生活家」開發設計、廣受好評的自我洞察系統， 一步步帶你去認識自己、去想像、去選擇並行動！ 「好好生活家」艾迪蘇跟許多人一樣，曾經站在人生的十字路口，對未來感到迷惘；也曾經在嘗試的過程中追逐外界認定的成功標準，一度走上看似有所成就、卻未必適合自己的道路，越走越不踏實，甚至覺得不快樂。 直到某一次低谷期，他從外在追逐，轉向內在探索，人生迷霧竟頓時散開，也逐漸形塑出屬於他的理想未來。 本書提供的十階段系統，就是他綜合自身探索過程的經驗和體悟，獨家開發的自我洞察工具。每一階段都附有可以實際操作的練習，帶你先向內掌握先天與後天優勢、找到自己的核心價值、挖掘出自己有熱情的領域，進而向外建構出屬於自己的美好人生，成為活出真實自我的「好好生活家」。 ★好好生活家必備技能！自我洞察十階段旅程： 階段➊ 檢視目前的生活狀態 階段❷ 向內洞察「先天能量」，了解你的性格特質 階段❸ 向內洞察「先天優勢」，挖掘你的天賦才華 階段❹ 向內洞察「後天強項」，設定目標，培養強項 階段❺ 向内洞察「核心價值」，釐清真正重視的事情 階段➏ 向内洞察「興趣熱情」，找到深切熱愛的事情 階段❼ 向外建構「理想生活」，確立眞心想做的事 階段❽ 向外活出「使命感」，賦予生命旅程更寬闊的意義 階段➒ 自我實現三大習慣，由內而外打造理想生活 階段❿ 自我實現三大步驟，打造有靈魂的個人品牌

◎小聊不是隨便聊。繞著四大話題：興趣、娛樂、食物、環境，就不尷尬。 ◎聲調其實比內容更重要。聲音刻意的忽高忽低，對方不容易放空飄走。 ◎沒話聊還硬聊，最尷尬。怎麼優雅又不失禮的結束話題？ ◎怎麼問話，對方會想接？你得提供對方打開話匣子的門把。 很多人討厭社交，除了因為生性害羞，更常見的原因是怕尷尬： 好不容易把場面炒熱，卻沒人接話；明明沒話說了，還要拖時間硬聊。 你開心分享趣聞，對方卻頻頻打哈欠、放空神遊； 或不識趣的問了讓烏鴉從天空飛過的問題， 像是薪資多少、婚姻狀況、是不是又胖了…… 作者派翠克．金是美國舊金山知名對話溝通教練， 著作在美國亞馬遜上獲得讀者4.4顆星推薦、超過五千則評論熱烈迴響， 曾接受《GQ 雜誌》、《TedX》、《富比士》、《NBC 新聞》、 《哈芬登郵報》、《商業內幕》、《Men's Fitness》等媒體專訪。 他認為，跟人小聊並不難，無需天賦也無關性格， 只要用對技巧，就能擺脫尷尬癌。 ◎ 閒聊不是亂聊，有公式 ．你的弱點、缺點，都能拿來聊 與其炫耀成功，不如分享你的小失敗或是弱點、缺點。 「你們一定不相信，我是別人眼中的導航障礙。 如果我說：『左轉』，你最好馬上右轉！」你的最大缺點，就是最獨特的賣點。 ．怕冷場？用四大話題──興趣、娛樂、食物、環境來開場 娛樂：「我最近看了那部票房很好的電影，你看了嗎？」 食物：「我在某間店，吃到有生以來最好吃的開心果冰淇淋。」 最多人用的「興趣」，和最少人用的「環境」，怎麼開場可以聊得有來有往？ 想快速炒熱氣氛，你得適時加入有小爭議的點， 「我喜歡披薩上面放鳳梨！」保證馬上有人不以為然。 ◎回應的藝術：別急著搶話，先等三拍 ．使用類比和對比，表達更生動 「這個月手頭有點緊，所以我叫我的貓去工作，但牠都不聽。」 ．別人說完話時，等三拍再回應 刻意讓對話停頓，代表你真的在聽，對話才能自然走下去。 ．所有經驗都能當成故事分享 利用「從前……、但是……、然後……」三元素創造精彩故事， 對方會不自覺豎起耳朵聽，就算是說教也可以。 怎麼問話，對方會想接？提供對方打開話匣子的門把。 同樣是跟主管唱反調，為什麼他贏得口碑，我卻只得到白眼？ 話題一旦結束，我該找新主題還是有禮貌的退場？ 讀完本書，你不再只用天氣當開場白。 繞著四大不

～打破「人脈至上」的迷思～ 日本傳奇斜槓創業家、《共感對話》《30有成》百萬暢銷作者新作 透過與人生導師的對話，重新定義與人「連結」的意義 【本書特色】 ◎以輕鬆對談貫穿全書，帶領讀者身歷其境思考問題的真正解答。 ◎從日常人際關係，到職場或商場上的思維運用，重新詮釋該如何整理人脈。 ◎繁體版額外收錄特典「提高魅力的方法」，揭祕萬人迷的萬用法則。 如果明天就是世界末日，你要與誰共度此生？ 「人脈至上」時代下 與人的連結太少，就令人感到無謂的焦慮； 但花在這麼多人身上的心力與時間， 最後卻可能化為泡影── 人脈愈廣，真的愈有價值嗎？ 我們從小就被灌輸要廣結人脈， 市面上關於溝通方法、人際關係、 應用心理學的書更是比比皆是； 然而，交友圈其實「愈窄愈好」。 《極簡人脈：社交過載時代下，打造你的黃金關係圈》 將顛覆認知，帶你重新思考人際關係的本質── 從作者與其人生導師的對話中， 揭示社群時代下的孤獨真相， 以及如何建立起真正對你有用且舒服的關係， 遠離耗時傷神而無謂的社交壓力。 這不是一本教你逃避社交的書， 而是一場對人際價值的深刻反思。

～放下負面情緒，找回自在人生～ 學會適度放鬆，讓關係更輕盈！ 【本書特色】 ◎61個鬆綁心理的實踐祕訣，幫助你在人際關係中「自在呼吸」！ ◎科學數據搭配簡單實踐法，讓你從焦慮中抽離，聽見自我內在的聲音！ ◎寫給總是太努力的你，學會不再委屈自己的人生功課！ 你是否常有這些念頭── 「我是不是說錯話了？」 「他們會怎麼看我？」 「到底怎麼做，才能活得不那麼累？」 其實，很多時候痛苦的來源不是別人， 而是我們過度在意、無限延伸的「想太多」。 《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》 專為「在關係裡過於用力的人」打造的溫柔指南。 你不需要變得冷漠，只要學會適度地關注自己， 就能從壓力中解脫，活得輕鬆、自在。 ✧✧人際關係不必完美，真實就好✧✧ 不需要討好所有人，人生也能過得充實又精彩。 ✧✧從「想太多」到「剛剛好」的心理練習✧✧ 幫助你調整對人際的期待，回歸內心的安穩。 ✧✧適度自我中心，是一種溫柔的保護✧✧ 學會將自己擺在首要，照顧好自己才能帶來良好的親密關係。 《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》 將陪伴你放下不必要的負擔， 找回面對人群的勇氣與笑容， 從今天起，好好對待自己。 (※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

◆TED x Talks演講破570萬觀看人次 ◆空降Amazon、《華爾街日報》暢銷書榜 ◆美國亞馬遜書店逾千名讀者5星好評 ◆goodreads讀者熱烈回饋「最能改變人生的書之一」！ 小訊號大暗示，日常中掌握魅力溝通的祕密 美國知名人際溝通專家暨暢銷書《和任何人都能愉快相處的科學》作家最新力作！ 非語言X聲音X語言X意象 放大想說的訊息，提高影響力。你將不再被低估、忽視或誤解。 透過言語和非言語暗示改善你的人際關係。 寫給每位想在工作中受到注目、贏得晉升或是爭取更多客戶、交易的你。 如果沒人聽，想法再好有什麼用？ 即使是微小的信號，透過身體語言、面部表情、用字選擇等暗示， 都將大大地影響你與他人的相處和互動方式。 ‧想表現出對同事的支持，身體前傾就對了！ ‧想讓對方知道你有在聽他說話，轉身面向他就對了！ ‧想快速表示興趣、好奇和關注，揚眉是捷徑！ ‧如果希望別人不要質疑你，避免使用問句語調！ 運用最新的人際關係智商研究和引人入勝的真實個案，行為學專家將教你如何在每一次互動中傳達力量、信任、領導力和個人魅力。 無論是在推銷投資、協商工作還是與同事進行艱難的對話，這些能傳達熱情和能力的暗示都可以幫助你改善人際關係，並建立具有持久影響力的聯繫。 本書四大架構： 非語言：在所有交流中，百分之六十五到九十都是非語言表現，你將學到如何不發一語地展現自信，以及在所有場合都有強大的存在感。 聲音：探討為什麼大腦會將聲音魅力跟領導力結合在一起，以及如何透過電話、視訊通話和面對面的方式建立信任。 語言：如何讓電子郵件、聊天內容和個人資料更具影響力，以及如何在網上和線下以魅力方式溝通。 意象：穿的衣服、名片樣式還有顏色的使用都洩露了關於你的事情……不管你願不願意。 專文推薦 劉奕酉 《看得見的高效思考》作者 各界力讚推薦 王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人｜倪端 作家、CiiCA國際形象禮儀創會長｜張忘形 溝通表達培訓師｜愛瑞克《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人｜楊琮熙 影響力教練、《職場原力》作者｜鄭緯筌 《經濟日報》數位行銷專欄作家｜鄭俊德 閱讀人社群主編｜盧世安 人資小週末 創辦人 各界跨能推薦 「一本不可或缺的指南，助你成為無可阻擋的力量！Van Edwards濃縮多年研究成果，提供戰略性、實用的資訊，幫助你變得更加自信、有影響力，並贏得尊重。讀

你的價值，來自於你的存在。 這世界唯一的「應該」，是你應該照顧好自己的需求。 我們活在一個資訊爆炸、競爭激烈的時代，從小被教導要迎合社會期望，卻往往在過程中迷失了自己。 如果你：  想要忠於自我，卻又害怕與他人不同。  對現狀感到不滿，想突破限制。  總是感到焦慮、內耗，渴望找回內在平靜。  想建立更健康人際關係界限，不再被他人牽著走。  希望擁有更強大的內在力量，主導自己人生。 本書能幫助你擺脫內外的束縛，重拾人生主導權；並與自己進行一場個人成長的深度對話，讓你從「活著」，轉變為「活出自己」。 史丹佛大學心理學博士賽佩拉，運用心理學研究、神經科學與實證方法，以及個人的親身經歷，從自我、情緒、心智、人際關係、直覺和身體六個層面，重新審視人生真正重要的價值與信念。 書中探討如何聆聽內心的聲音、反思情緒的來源、探索「我到底是誰」等問題，並善用自我覺察練習、情緒管理技巧、心智鍛鍊策略等方法，教導我們在混亂與不確定中，一步步找回內在力量。 六大核心思維，掌握人生主導權  成為自己的主人：你如何看待自己，決定這個世界如何回應你。停止自我批判，學會接納自己。  掌控情緒，而非被情緒掌控：你比你的情緒更強大，痛苦只是人生的一部分，但它不能定義你是誰。  清除心智的烙印：我們的內在信念，常被過往創傷和社會制約束縛。打破負面思維的枷鎖，就能找回清晰的判斷力。  建立正向的人際關係：人際關係可以是能量的來源，也可能是消耗你的黑洞。關鍵在於，你有沒有設下健康的界限。  傾聽直覺的智慧：直覺是超越理性的內在智慧，能幫助我們在關鍵時刻做出正確決定。  身體是我們唯一的家：以植物性飲食、自然療法及親近自然的生活方式，活出最佳狀態。 專文推薦 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克 強力推薦 外商經理人 郭艾珊、諮商心理師 胡展誥、閱讀人社群主編 鄭俊德

「這本書，真是人際關係經營的最佳指南，有著豐富的理論與實證研究，深入淺出地探討人際關係經營的各個面向與挑戰。」――諮商心理師，陳志恆 「透過細細思索書中對於關係的描繪，讓我對自己的人際關係越來越清晰，就好像是從VCD的畫質變成4K高清那樣。」――哇賽心理學總編輯，蔡宇哲 「人際關係就像身體一樣，會生病，也可以變得健康。強健的人際關係在經歷考驗後，彼此的抗壓性也會提高，感情密切又長久。」——梅樂妮．喬伊 近年來，醫界與科學家一致發現，孤獨、社會孤立不僅會造成心理問題，也會連帶影響到身體健康。但是，為了應付在家庭、學校、工作場合所受到的傷害，我們已發展出許多防禦策略，只想用衝突或逃避解決問題。 心理學家梅樂妮．喬伊研究人際關係議題多年，她發現，關鍵在於我們沒有努力維持它的穩定核心：安全感與連結感，也沒有學到處理衝突與正向溝通的技巧。越想要有安全感的人，反而一直在破壞對方的安全感；越想要受到肯定的人，卻一直在否定自己。因此，相處時最重要的精神，就是保持「坦然」與權力平等，時時覺察自己的感受，適時表達想法，才能與對方一同面對問題。 透過本書所提供的觀念架構與工具，不但能重新修復破裂的感情，還能找回失落的自己。作者提出了八種連結情感的方式，包括情感、知性、理念等，這套方法不但能往外應用至工作場合，也可以套用到人與自然的關係。更重要的是，跟自己對話時也要充分發揮慈悲的態度，才能去除內心的毒素，培養強韌的關係免疫力。 洪仲清 臨床心理師 陳志恆 諮商心理師 莊博安 諮商心理師／《為什麼我們總是愛錯？》作者 蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯 安心推薦

「不是你記不住，而是你沒用對方法！」 日本最紅的記憶課程，全系列銷售突破130萬冊！ 教你輕鬆學會最高效的記憶法 不講理論、不賣神話，只教你立刻能用、馬上有效的超實用記憶術！ 從考場到會議室，從語言學習到證照備考， 1分鐘超強記憶法，就是你人生的高效加速器 掌握黃金1分鐘，讓你成為記憶高手！ 你是不是也常覺得： 剛記起來的東西，一轉頭就忘光？書一打開就想睡，根本讀不下去？一進考場便腦袋空白，平時努力都白費？ 別再死背硬記了！本書教你用四大方式，讓記憶變得又快又牢靠，從短期變長期，從應急變實力！ 四種核心記憶技術：短期、長期、單純、影像，一次破解健忘困擾 彩色記憶關鍵字：四色刺激右腦反應，讓記憶事半功倍 三明治記憶法：把剛學會的內容，穩穩放進長期記憶庫 峰值記憶法：考前急救不再是迷思，短時間激發最大效能 【考生必備】教你用「右腦圖像記憶法」搭配「三明治＋峰值技巧」，不靠死背也能牢記重點，高分不再靠運氣！無論是學測、指考、研究所，還是各式國家考試，這是考前最該擁有的一本記憶法寶書！ 【上班族必學】給忙碌的你一套「快速吸收＋持久記憶」的高效技巧，不用加班也能強化職場競爭力！下班10分鐘就能練習，讓你從會忘星人→效率王者，說話更有條理，腦袋更有內容！ 【自學者必懂】買了一堆書、報了線上課，卻常覺得學過的東西怎麼都記不起來？本書不談大腦結構，只教你「立刻能用」的超強記憶工具，幫你打造真正吸收的學習節奏！ 這不是科學理論書，而是能「現學現用」的實戰指南，不論是考生、上班族、自學者，人人都適用的記憶法。

快樂不是成功的結果，而是使人成功的原因。 榮獲美國《企業》雜誌年度5本必讀商業書籍之一 全球熱銷14國版權 「吃苦就是吃補」、「要快樂必先成功」？你對成功的理解，99％都是錯的！ 史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「越成功，越快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。 快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。 本書的快樂成功學，結合科學與心理學的策略，將韌性、意志力、慈悲、感恩等特質，化為幸福的成功思維；並提供實用的練習與方法，運用在工作、生活和人際關係上，讓人在追求成功的同時，也能找到真正的快樂與滿足。 六大關鍵，讓快樂催化成功  活在當下，提升專注力：忙碌的人一心多用，高效的人選擇專注。  強化韌性，學會與壓力共處：善用「好壓力」，提升抗壓性，  管理身心能量，而非硬撐意志力：意志力有限，「時間管理」不如「能量管理」。  學習放空，激發創意：大腦需要休息，放空並非浪費時間，而是創意的來源。  善待自己，對自己更寬容：練習「自我慈悲」，提升自信與內在穩定度。  仁慈領導：好領導者不一定要強勢，用仁慈與同理心，更能提升團隊績效。 當你學會快樂，成功就會隨之而來  快樂的人比不快樂的人學習更快，思考力更強，生產力增加十二%。  真正的高效，不是做更多事，而是用更少的精力去做對的事。  冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式，有些人甚至在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。  如果我們不斷延遲享樂，犧牲眼前的幸福去換取成功，那麼這個延遲的過程將永無止盡，讓我們離真正的快樂越來越遠。  感恩是快樂的催化劑，每天花一點時間感謝生活中的小確幸，能讓你更快樂。 快樂推薦  臨床心理師 蘇益賢、女力學院校長 S姐、卉恩療心室podcast主持人 卉恩、禾禾商學院創辦人 游祥禾

難道你沒想過，做自己熱愛的事情， 讓每一天都充滿意義和行動力嗎？ 把熱愛的事變事業＝做自己喜歡的事＋行動自由＋財富自由 與其在枯燥的生活裡磨損才華， 不如在熱愛的世界裡，閃閃發光 帶你重啟人生 ＼從找到心中所愛，再將熱愛變現／ 透過這本書： ‧ 學生少走職涯冤枉路 ‧ 上班族拓展更多可能性 ‧ 自由工作者，建立個人品牌，提升收入 本書將引導你找到熱愛的領域，加速成長，並將才華轉化為實際收益。 一、如果你有以下困擾，那麼推薦你閱讀這本書： 選錯科系，念了不感興趣的專業，該怎麼辦？ ＞＞本書將教你如何發掘熱情，成功轉換跑道。 畢業後，不想盲從過生活，該怎麼選擇？ ＞＞本書將傳授找到理想工作的關鍵技巧。 厭倦職場生活，該如何調整？ ＞＞本書教你如何從朝九晚五的上班族，轉型為自由工作者。 想擺脫收入不穩定的困境？ ＞＞本書將教你如何建立穩定收入，甚至創造財富增長的機會。 二、本書也適合希望將熱愛的事物發展成職業，或正在面臨轉型的職場人士及終身學習者： 不想隨波逐流，也不想活在別人的期待中…… ＞＞沒問題！你的核心競爭力就在你熱愛的事物裡。本書將透過具體指引，帶你探索自我特質。 想要快速成長，培養無可取代的專業力？ ＞＞本書深入解析多種方法，幫助你掌握目標管理、時間管理與能量管理，為理想生活蓄積實力！ 在個人品牌時代，每個人都有機會被看見。想知道如何抓住關鍵機會？ ＞＞本書教你強化內容產出、分享與人脈連結，穩固建立個人品牌！ 從想法到做法，提供： 【定位力】＋【專業力】＋【行動力】＋【影響力】＋【變現力】＋【熱愛】五力 使熱愛變現不再是空想。

數據顯示，每4人就有1人潛藏情緒控制問題。 別等出事才知情，你必須學會自保！ ✦全球熱銷12國版權！ ✦FBI、CIA、美軍都在用的5分鐘識人術 ✦國際頂尖人類行為專家的獨門心理學技巧 --------------------------------------------------------------------- 身邊那些看似友善、無害的「正常人」， 可能正是控制狂、情勒大師、恐怖情人、施暴者…… 預先識破危險信號，才能保護自己與家人， 在情感、財務、生活、人身安全上防範未然。 你還記得這些新聞嗎：外送員送完餐後繼續發訊騷擾、心靈課程詐騙、外表和善可靠的保姆卻虐童、車長追求女同事遭拒後長期跟蹤偷拍、捷運和西門町的隨機砍人事件…… 判斷一個人的情緒穩定度，界線模糊得令人不安。有些人表面看似正常，其實內在情緒極不穩定，有些乍看之下無害、甚至友善的行為，可能已經透露了潛在的危險信號，無聲警告我們：有地方不對勁，快注意！ ◎別讓假面之下的情緒不穩者傷害你 你的同事、鄰居、孩子的保姆，甚至是親近的伴侶或曖昧對象，他們真的是你看起來的那樣嗎？在面對一段關係時，你內心是否有過這樣的疑慮： ．他只是難相處，還是心理有問題？ ．找她當室友，會不會踩到地雷？ ．要繼續跟這個人約會嗎？他可不可靠？ ．孩子交給她，會不會是引狼入室？ ．女兒的對象感覺怪怪的，該怎麼提醒？ ．能讓這個人幫我投資嗎？會不會是詐騙？ 每一天，我們都會面對無數人際關係的選擇與判斷。要是做出錯誤的決定，可能會讓你成為難以承受的受害者！ 讓真正的專家幫助你打造識人雷達，無論是面對面交談、網路互動，甚至只是一通電話，讓你從見面的第一天起，就能看出對方的心理狀態，提前避開那些可能傷害或利用你的人。 【獨家收錄】 ✅ 5分鐘完成！心理掃描術 輕鬆判讀對方情緒穩定度，從第一印象就看出端倪。 ✅ 對話解碼術：幾句話識破異常徵兆 聊天的內容和用詞，隱藏著真實性格的蛛絲馬跡。 ✅ 危險級數評分表，一目瞭然！ 從一級到三級，快速辨識對方是否具有潛在風險。 ✅ 14項關鍵指標，分析情緒健康度 打開情緒雷達，一次保護自己不踩雷！ 【安全推薦】 文　森／「文森說書」頻道主 賴芳玉／知名律師 蕭婷文／諮商心理師 謝伯讓／台大心理系副教授 蘇益賢／臨床心理師 蘇俊濠／精神分析主題作家

來自心靈科學界領航先驅的不朽理論， 早於《秘密》近百年的榮耀經典！ 這本書強大而有力量，並很有啟發性； 教你如何專注於夢想和目標，並輕易的滿足欲望！ ★原則理論被《秘密》一書所引用 ★迄今為止，吸引力法則出版品中最棒的一本 探索「秘密」源頭，實現「吸引力法則」 你絕對不能漏失這一本！ 貝倫德寫作的目的，正是要幫助一般人發展獲取渴望事物或情境的「磁性心靈」。你可以自行選擇相信這些過程純粹是心理或是與靈性力量有關，但無論如何更重要的是，在於是否真正地施行運作，而且你非得嘗試不可，否則你就不會曉得是否真有這回事。 ──湯姆‧巴特勒-鮑登（Tom Butler-Bowdon，《50經典》系列作者） 這本書仍然是理解吸引力法則最好的書之一。它解釋了觀想（視覺化）的功能以及運作原理。它有力地加強了你的這種信念，只是你必須從頭開始。 ──珍妮佛‧海頓（Jennifer Haydon，澳大利亞雪梨地區專業構通領導培訓專家） 這本書清楚地解釋了我們的生活結果，是受到習慣性思維模式的影響，所以我們必須開始指導自己的習慣性，盡可能地以想要的習慣方式來行事，以達到想要的美好結果。 ──馬修‧布吉札（Matthew Bugeja，國際認知專家） 新思維運動先驅，吸引力法則創始人湯瑪斯‧托沃的唯一入門弟子 「心靈科學」知識的傳播者！ 珍娜維弗．貝倫德的思想理論來自新思維學派，之後成為一名非常受歡迎的「心靈科學」講師、導師、實踐者。她喜歡向人們傳講的一個重要的概念，就是「你的內在力量」。提出以個人自己的內在能力，應用「觀想法則」來轉換你的生活，使之更美好，更能滿足個人的幸福欲望。 她指出—— ‧我們都擁有比自己所知多更多的力量和可能性，而觀想是這些力量裡最強大的其中之一，它讓我們對事情下定結論前，帶來諸多的其他可能性。 ‧了解用來創造一個持久不變的心靈願景的力量，是源自於所有生命起源的宇宙精神，而且只有當這個力量被運用，並與引導它的心靈本質維持和諧關係時，才能產生建設性的作用。 ‧盡己所能地努力實踐，必定能領悟自己的心靈其實是宇宙創造性精神的投射，這會向你證明，所有最好的一切，最後終歸是你的。 有效應用這本書，你的渴望終將成真！ 本書的實際效能有── ‧你將了解如何實際利用「觀想」的力量。 ‧詳細的施行步驟，讓你創建渴望的內容，進而落實欲望的實現。 ‧你將放開任何有限、拘束的信