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千呼萬喚始出來，紅利積點抵現金，趕快讓你的積點變現金！
165反詐騙
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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
602
筆商品，
14
/31頁
261.
3周吃出瘦體質！：日本最流行！這樣吃瘦最快，高蛋白質．低脂．低醣飲食法！
作者：
池澤智
出版社：
瑞麗美人
出版日：
2015/10/08
裝訂：
平裝
要減肥，飲食比運動更重要！ 專為想吃又不想動的人設計風靡日本大受歡迎免挨餓的｢ＴＷ式美體瘦身法｣運用『高蛋白質、低脂、低醣飲食法』讓身體主動消耗囤積的體脂肪！ 精選165種以上適合瘦身的食材！每種食材都詳細列出蛋白質、脂質、熱量，以圖示標明3周速瘦或一般日常瘦身清楚說明不同狀況時的瘦身，應攝取食材的方式及分量想要快快瘦、慢慢瘦都由你決定！還有60以上種主菜、甜品…等超精準瘦身食譜立刻就能上手！ 跟
無法訂購
絕版無法訂購
75折
電子書
262.
掰掰「肉鬆族」： 最簡單的燃脂瘦身法(電子書)
作者：
王凱芬
出版社：
雅典文化
出版日：
2015/10/08
裝訂：
電子書
定價：250 元，
優惠價：
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188
閱讀器：書紐電子書
75折
263.
掰掰「肉鬆族」：最簡單的燃脂瘦身法
作者：
王凱芬
出版社：
雅典文化
出版日：
2015/10/07
裝訂：
平裝
手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了……不願運動的女人們，現在，既能瘦身又能保持健康的祕密大公開嘍!最輕鬆的懶人健康燃脂瘦身法!享瘦，其實很簡單!秋冬是長肥肉的最佳時機，如果這時候不注意飲食和運動的結合，身上的肥肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不下，如何在秋冬季節保持健康的身材?拉伸瘦身!呼
永續圖書周年慶-單75三69
定價：250 元，
優惠價：
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187
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
264.
人體發胖地圖：搞懂發胖的原理，找出永不發胖的吃法！
作者：
蓮水花音 作
;
福地麻美 繪
出版社：
不求人文化
出版日：
2015/09/23
裝訂：
平裝
大吃一頓巧克力OK！吃點甜甜圈也OK！！竟然剛炸好的薯條也可以放心吃！！！這樣大吃大喝，竟然都不會胖！日本瘦身專家「蓮水花音」親身驗證！搞懂「人體發胖的原理」，繪製「人體的發胖地圖」，找出「永不發胖的吃法」！不用節食、不用運動，只要吃對方法，就能夠「永不發胖」！為什麼會瘦身失敗？瘦身失敗的多數原因是「無法控制吃東西的慾望」。1. 不小心吃太多就會心情沮喪，然後又以吃東西發洩2. 因為節食造成的空虛
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絕版無法訂購
265.
7天健康瘦不復胖的黑減重術
作者：
林黑潮
出版社：
帕斯頓數位
出版日：
2015/09/19
裝訂：
平裝
肥肉退化，身材進化★第一本免重訓、免挨餓、免吃藥的健康減肥指南，毫無壓力的科學瘦身法讓你不費力氣就享瘦！★三餐正常吃，每天30分鐘搖滾健走就能一路瘦下去！★超過千人親身體驗實證，台南減重天王掛保證的簡單有效「搖滾健走法」！詳細圖解讓你用走的就能瘦。★多人背書超感動！以最簡單的方式都能健康瘦！半年96kg→72kg的-24kg減重奇蹟，三餐正常吃，每天「ROCK WALK」30分鐘，你也做得到！一名
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絕版無法訂購
滿額折
266.
我不是天生瘦02：精雕＋馬甲線＋微笑線＋美腿線，刻劃3D完美新曲線
作者：
林可彤
出版社：
尖端出版
出版日：
2015/09/15
裝訂：
平裝
※隨書附贈：林可彤示範7min/日下半身小一號tabata有氧肌力操DVD 51萬網友狂讚推薦 健康名模NO.1榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1「下半身瘦身」話題製造林可彤 2015年健康‧勻稱瘦身再進化！！讓線條 in ！打造不復胖的360度完美曲線 首度公開林可彤的「1週間美味吃不胖料理」集結更完整的「明星‧名模不說」，卻天天都在做的美體‧享瘦小習慣收錄風靡全球瘦身圈、線條in的「ta
定價：360 元，
優惠價：
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324
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
79折
267.
我這樣吃外食，肉鬆醫生變型男：連天豪用早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單，微微運動、不節食，輕鬆瘦回20歲
作者：
連天豪
出版社：
大是文化
出版日：
2015/09/03
裝訂：
平裝
我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！為什麼看起來身材這麼棒？台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持，被廠商相中代言健康食品廣告，自認身材不差的他，在拍完平面廣告後驚呆發現，照片中的自己看起來
大是文化全書系-單79雙75
定價：320 元，
優惠價：
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252
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庫存：1
滿額折
268.
好好生活、慢慢吃繼續瘦：再減5公斤，不復胖！
作者：
渡邊本
出版社：
大田出版社
出版日：
2015/09/01
裝訂：
平裝
系列累積30萬本！人生從此改變！ 接受自己原本的樣子，就能產生自信！ 一本教你發自內心變瘦的紀實減重漫畫，引頸期盼的第二集！ 每個人不見得有30公斤要減，但都有那減不下來的5公斤…… 漫畫家渡邊本花了一年時間，從95公斤瘦到65公斤。 但是她發現自己其實「還有點胖」， 決定成為真正的苗條美人！ 想遮掩還沒完全治療好的嘴巴！ 想遮掩還沒完成腋下除毛的剃毛痕跡！ 想遮掩因為年齡關係上方變扁而下垂的乳
定價：220 元，
優惠價：
9
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
269.
躺著都能瘦的懶人瘦身包：24小時燃脂瘦身，讓你越睡越瘦的靜態減肥法
作者：
荒川裕二
出版社：
大智文化
出版日：
2015/08/26
裝訂：
平裝
◆ 每天10分鐘肌力操，◆ 輕鬆燃脂24小時，◆ 打造睡覺也能瘦的體質讓熱量持續燃燒24小時的秘密——提高基礎代謝率只有做有氧運動會讓肌肉減少，基礎代謝下降反而變得更難瘦。 減肥塑身是現代人都離不開的話題，而講到減肥，許多人最先想到的就是大量的運動、節食或者是吃減肥藥，也有人說要節食加上有氧運動才是最好的方式。 但其實這些方式不完全都是正確的；雖然這樣的減肥確實能夠達到一定的效果，但是只要一放
到貨時通知我
缺貨無法訂購
270.
減肥之神朴醫師教你4週排毒瘦一輩子：定點理論養成不發胖體質
作者：
朴用雨
出版社：
高寶國際
出版日：
2015/08/26
裝訂：
平裝
只靠著少吃多運動是很難成功減肥的，我們活在一個想要減肥就需要排毒的時代。讓你不用挨餓也能在四週內排掉體內毒素、減掉體脂肪！結合十三年來的減肥經驗與最新的減肥理論，50歲成功在八週練出六塊腹肌的奇蹟！
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75折
271.
輕鬆！簡單！窈窕沒負擔！今年夏天最熱門的瘦身方法（圖文版）
作者：
王凱芬
出版社：
雅典文化
出版日：
2015/08/14
裝訂：
平裝
你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？你曾為了想要穿上美麗的衣服，進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎？為什麼付出了這麼多努力，體重卻反而上升？ 誰說魚與熊掌不可兼得？想要窈窕又健康，看這本就對了！彈力帶+瑜珈術+針灸法 三大絕招 ，讓你坐著就變瘦，躺著也不會變胖!聰明的你，一定要選擇的瘦身寶典！骨盆歪斜不僅會令人體的健康美受到損害，同時，歪斜也是導致易胖難瘦體型產生的重要原
永續圖書周年慶-單75三69
定價：250 元，
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272.
全食物瘦身密碼
作者：
李婉萍
出版社：
康鑑文化
出版日：
2015/08/14
裝訂：
軟精裝
●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦？●懶得運動，可以只節食減肥嗎？●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到？ 纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知識，掌握正確觀念、用對方法健康瘦，瘦得自信又美麗！ 精選55種低卡燃脂好食材，營養師2週特調瘦身餐吃對食物不卡油，聰明擇食才有效，享瘦變美超簡單，專家設計美味家常菜食譜，控制熱量三餐吃好，越吃越瘦！ 中醫消
到貨時通知我
缺貨無法訂購
75折
電子書
273.
輕鬆！簡單！窈窕沒負擔！今年夏天最熱門的瘦身方法(電子書)
作者：
王凱芬
出版社：
雅典文化
出版日：
2015/08/14
裝訂：
電子書
定價：250 元，
優惠價：
75
188
閱讀器：書紐電子書
70折
電子書
274.
全食物瘦身密碼(電子書)
作者：
李婉萍
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
出版日：
2015/08/14
裝訂：
電子書
定價：500 元，
優惠價：
7
350
閱讀器：書紐電子書
滿額折
275.
甩油減糖健康不復胖診治＆飲食全書
作者：
林明燦
;
楊博仁
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李佩玲
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林明澤
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戴浩志
;
鄭金寶
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賴聖如
出版社：
原水文化
出版日：
2015/08/04
裝訂：
平裝
'一本專為中重度肥胖或嚴重糖尿病者量身訂做的健康處方☑中重度肥胖需透過手術才能長期有效控制體重☑ 嚴重第二型糖尿病可以透過手術有效控制血糖☑ 避免攝取高卡路里飲食 ☑ 每週做150分鐘中度運動☑ 設定目標，自我監測減重行為 特別分享：接受減重手術&營養指導成功瘦身20至50公斤並改善糖尿病個案肥胖是新國民病！10大死因中，7項與肥胖有關！☑惡性腫瘤 ☑心臟疾病 ☑腦血管疾病 ☑糖尿病☑慢性
定價：380 元，
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276.
12分鐘HIIT減重計畫
作者：
麥可・思培拉
出版社：
商周文化
出版日：
2015/07/16
裝訂：
平裝
你是否體重過重？你想要減重嗎？ 你享受食物嗎？想到節食就討厭？ 你覺得運動很無聊？很難撥出時間來運動？還是根本懶得動？如果以上三個問題的答案都是「是」，那麼本書絕對是為你而寫的。即使不是三個問題都答「是」，或甚至答案都是「否」，本書還是可能對你有用。因為在我們所處的年代中，許多人都養成了享受美食的嗜好，但同時忙碌的生活形態卻讓我們很難花上好幾個小時在健身房或是在路上跑步，以維持標準身材。是唯一
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277.
掌握代謝，7天狠甩9公斤（掌握代謝，90%的肥肉會自己消失＋7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境）
作者：
吉莉安‧麥可斯
出版社：
柿子文化
出版日：
2015/07/15
裝訂：
平裝
真正有效的瘦身，一點都不難！ 吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後，她理解到一切都是代謝出了錯，靠著3R代謝法成為易瘦體質，晉身實境秀「減肥達人」的御用教練，幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。【掌握代謝，90%的肥肉會自己消失】 ★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！ ★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……減重總體檢，不瘦反
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278.
用對方法，孩子長高超簡單：專家教你長高這樣做、這樣吃、這樣運動最有效（隨書附長高實證最佳器材，市價590元無繩電子計次跳繩）
作者：
蔡蜜綺
;
林怡慧
出版社：
高寶國際
出版日：
2015/07/15
裝訂：
盒裝
全方位的長高專書，免打針免吃藥的轉大人長高術國家級運動醫學專科醫師林頌凱、營養師黃苡菱 專業審訂收錄營養師特調男/女生高鈣七日菜單隨書附市價590元電子計次無線跳繩一組，立即體驗最有效的長高運動
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279.
作弊飲食瘦身法：每天10份「作弊食物」＋無限量「必吃食物」，讓你自由選、自由配，輕鬆瘦更多！
作者：
潔姬‧威克斯
出版社：
麥田
出版日：
2015/07/04
裝訂：
平裝
'★成功減掉27公斤！美國最頂尖減重社群網站 PEERtrainer 創辦人現身說法！★《時人》雜誌、《紐約時報》、《華爾街日報》、《歐普拉雜誌》等媒體爭相報導！★千萬使用者見證：「沒想到這麼輕鬆、簡單的方法，就能減重成功！」起司培根歐姆蛋、俄羅斯燉牛肉濃湯、泰式辣咖哩、香蕉麵包……減重真的可以吃這麼好嗎？！大多數人都覺得，要減重的話，必須整天吃萵苣和沙拉，或者不喜歡的食物，還要每天運動 30 分
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滿額折
280.
鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！（附DVD）
作者：
筋肉媽媽
出版社：
三采文化
出版日：
2015/07/03
裝訂：
平裝
運動不只鍛鍊身體，我鍛鍊的還有堅定！ 瘦身，是女人一輩子的課題！ 生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質， 但透過「肌力間歇運動」，3個月內我練出六塊肌，心也變得更強壯！ 我相信只要努力、只要用力， 身體上、生活上都會留下它的線條， 所以，運動鍛鍊的不只是身體，還有「堅定」！ ──筋肉媽媽 誰說當了媽媽後，就不再有好身材？ 筋肉媽媽的親身實證，激勵許多想擁有健康和美麗的媽媽們，
定價：380 元，
優惠價：
9
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